增加腸胃蠕動的食物有哪些

對於胃部不適的朋友， 在飲食調理上一定要選擇比較容易消化的食物， 多吃水果和蔬菜等， 對於動物脂肪， 硬的食物， 一定要少吃或者不吃， 那麼增加腸胃蠕動的食物有哪些？在吃水果的時候一定要削皮來吃， 對於胃部的消化功能是有提升的， 我們來具體的分析下吧。

1、大麥及大麥芽 含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。 大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部營養素外， 突出的特點是含有豐富的乳酸， 能將奶中的乳糖分解為乳酸。 對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人， 可改喝優酪乳。 乳酸能抑制體內黴菌的生長， 可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。

3、牛奶 牛奶對胃液的分泌是弱刺激物， 具有弱鹼性反應， 能與胃酸結合， 中和胃酸，

4、蘋果 蘋果既能止瀉， 又能通便。 其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質具有收斂作用， 所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉， 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用。

5、番茄 含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護維生素C， 使之在加工烹飪過程不被破壞， 增加維生素的利用率。 番茄中還含有一種特殊成分——番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪， 番茄素還能抑制細菌和真菌的生長， 可治療口角炎。

上述關於增加腸胃蠕動的食物的分析， 希望能夠幫到大家， 也希望大家能夠多吃一些易消化的食物， 不要增加胃部的負擔， 做好了飲食調理的話，