講究排尿方法 可預男性疾病

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巧排殘餘尿 尿液若排不盡， 易誘發尿路感染， 成為患病的一大禍根。 如何才能將殘餘尿排盡呢專家介紹幾點技巧： 勤做提肛動作， 以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力， 可以促使殘餘尿儘快排出。 解完小便後， 用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。 這樣不僅能排出殘餘尿， 而且對患有前列腺炎的人頗有好處。 其實在生活中， 男性有很多的細節

排尿是人的正常生理行為， 但是肯定沒有多少人會注意排尿的方法。 從防病健身的角度來說， 男性在排尿時要注意一些方法， 可以有效的減少患前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率。 那麼， 男性朋友在排尿時應注意哪些小講究呢?

男人排尿有講究：姿勢取蹲位

對於男人來說， 若能像女性那樣改為下蹲式排尿， 將使你少受癌症之害。 原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，

加速腸內廢物清除， 縮短糞便在腸道內的停留時間， 硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少， 從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。 有關調查資料表明， 下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%， 這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。

一小時排一次， 人何時排尿多久排一次沒有一定之規。

尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。 不過現在有了說法， 如果你不想成為膀胱癌患者的話， 你得記住醫學專家的最新忠告：每小時排尿一次， 不管有無尿意。 專家為此所作的解釋是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比。 原來尿液中有一種可以致癌的化學物質， 此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維，

破壞其細胞， 促發其癌變。 研究人員將每小時排出的尿液和相隔2—3小時排出的尿液相比較， 後者所含的致癌物相當多， 所以建議每小時排尿1次， 可有效減少膀胱生癌的危險。

巧排殘餘尿

尿液若排不盡， 易誘發尿路感染， 成為患病的一大禍根。 如何才能將殘餘尿排盡呢專家介紹幾點技巧：

勤做提肛動作， 以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力， 可以促使殘餘尿儘快排出。

解完小便後， 用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。 這樣不僅能排出殘餘尿， 而且對患有前列腺炎的人頗有好處。

其實在生活中， 男性有很多的細節值得注意， 看似一些很平凡的生理行為， 如果事先瞭解一些科學合理的方法，

那麼這對自己身體健康有很大的幫助。