產後皮膚不好 這樣做肌膚美美噠 熱門文章排行榜 >>2017-12-29 15:45來源:99健康網
新媽媽在生完寶寶後容易出現臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現象, 而食用一些健美藥膳, 卻可以起到良好的恢復效果。 這幾款產後美容餐是不是很吸引人呢?趕快來學著做吧!
新媽媽兩大美顏難題
難題一:長痘痘
生過寶寶以後, 很多新媽媽的嘴旁會有痘痘“安家落戶”, 還伴有腫痛的感覺。 產後長痘痘除了內分泌變化這個原因外, 還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的。 另外, 也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。 特別是本身身體就比較燥熱的新媽媽, 如果補得不當, 也會令身體內“火”氣沖天, 痘痘難消。
難題二:妊娠斑
懷孕時長出的妊娠斑, 在生完孩子後還是遲遲不退。 與陽光曬斑不同的是, 妊娠斑是一片一片的, 而“重災區”會在額頭、下巴、顴骨的位置, 讓人覺得臉上髒髒的。
護膚小竅門
充足休息:月子期間, 新媽媽應避免過於操勞, 晚上要起來給寶寶餵奶的媽媽尤其要注意在白天補充睡眠。
不要化妝:化妝品及油脂等容易阻塞毛孔, 妨礙皮膚呼吸。 就算出了月子, 新媽媽對化妝還是應能免則免。
細緻的保養:新媽媽的皮膚保養決不能忽視。 要勤洗臉, 同時要選擇性質溫和的洗面乳,
注意細節部位:除了臉上皮膚需要注重保養, 手、足及口唇也不可忽略。 這些地方的皮膚特別容易乾燥, 可選用含有維生素A及維生素D的油膏進行日常護理。
推薦美顏餐
紅棗菊花粥
材料:紅棗50g、大米90g、菊花15g,
製作:
把三種材料放入鍋內, 加水適量煮到粘稠狀即可食用。
推薦理由:
大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等, 經常食用, 能使面部膚色紅潤。
海米油菜
材料:油菜200g、海米50g、雞湯適量
製作:
1.將油菜洗淨切成長段, 以素油煸炒。
2.加入海米, 再加適量鹽、糖、味精和雞湯, 至熟後加入澱粉汁, 使湯汁透明即可。
推薦理由:
油菜利尿除濕氣, 海米溫補腎陽, 雞湯補虛益氣, 三原料相配, 共成補虛弱、消虛胖之佳品, 經常食用可改善面部浮腫。
消痘湯
材料:生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量
製作:
1.把金銀花放入藥袋, 其他藥材洗乾淨後分別浸泡1小時。
2.先煮熟薏仁和金銀花,
3.食用時, 依個人口味加上些許蜂蜜。
推薦理由:
此湯具有清熱解毒、去痘、美白的功效, 但坐月子的媽媽不宜喝太多, 適量而止。
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