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紅糖能補血嗎 紅糖是補血還是活血?

在一般的說法中, 紅糖具有很很好的補血和緩解痛經的作用, 但這是真的嗎?喝紅糖水和喝熱水的差別真的很大嗎?紅糖的功效和作用是什麼?紅糖真的能補血嗎?下面跟小編一起來從紅糖的成分開始來詳細瞭解下吧。

紅糖是什麼做的

大家都知道制糖的原料是甘蔗或者甜菜。 想制出糖來, 首先要把原料中的糖分提取出來。

這個過程我們成為提汁 (Juice Extraction)。 提汁的方法有兩種, 壓榨法和浸出法。

壓榨法就是把原料(甘蔗或者甜菜)在壓榨機中壓成汁。 其實方法就和自己在家裡榨橙汁一樣, 但一般工廠裡是要連續壓榨5次, 才能保證甘蔗裡的水分都壓出, 這樣才能讓白糖產率達到最高!

經過一系列的過濾, 我們就獲得了白花花的糖, 以及——剩下的部分。

剩下的是什麼呢?

是一種黑褐色, 粘稠, 類似糖漿的物質。 這種物質叫做糖蜜(Molasses), 是制糖業的副產品。

古法制糖的黑糖是什麼

其實是甘蔗汁直接蒸發, 因為雜質比較多, 所以無法像普通糖那樣結晶, 只能製成塊狀, 所以就有了那種塊狀的方糖。

其實紅糖、黑糖、赤砂糖主要區別是在顏色和質地上, 成分是差不多的。

紅糖有營養嗎

紅糖和白糖對比一下的話, 確實是有營養的。 白糖主要成分就是蔗糖, 而紅糖一般糖的純度只有88%, 剩下的雜質主要有一些維生素和微量元素。

我們平時要多喝紅糖嗎?

因為糖分比較高, 其實沒必要, 紅糖可以偶爾吃一些, 但是比起來蔬菜水果和穀物的營養價值會更高些。

紅糖能補血嗎

這個其實就比較像之前說的“以形補形”

比如你肯定聽過吃豬肝就能補肝, 吃腰子補腎, 吃牛鞭之類的就可以壯陽。 這種觀念其實不太對。

紅糖緩解痛經和多喝熱水是一回事嗎

痛經的時候都是會喝紅糖水還有吃止痛藥, 因為確實太疼了。

但是其實好像在醫學上並沒有文獻表明, 紅糖真的對痛經有效果。 可能是因為紅糖水通常是熱的, 這和你用熱水袋敷在肚子上是一個道理。

曾經有人做過實驗, 比如熱敷+安慰劑, 和對比熱敷+止痛片, 以及無熱敷的對照組實驗。 結果發現其實熱敷的普遍好的會快一些。

更多時候多喝熱水就很像是一種靠譜的良心建議, 至於是不是喝紅糖水其實沒有這麼大的區別。

紅糖薑茶是可以有暖胃的功效, 也特別適合冬天的時候去保暖, 但是拿紅糖當做養生品就有些誇張了。

所以總的來說, 其實紅糖是有寶貴價值的, 但是不至於被傳的這麼神奇。

總的來說, 我們肯定紅糖的作用, 但並沒有傳說中的那麼神奇, 經期調節重點還是靠自己,

對於痛經, 真的並沒有什麼靈丹妙藥可以瞬間起效的, 還是要從日常中就開始調理才行。