寶寶吃糖有哪些注意事項

小兒吃得過多反而有害， 其原因主要是：

吃糖過多， 使胃產生飽滿感， 影響食欲， 特別是飯前吃糖影響小兒正常進食， 時間長了就會減少其他營養素的攝人。

吃糖過多， 使體內維生素大量消耗， 唾液和消化液分泌減少， 胃酸增加， 腸內發酵， 從而引起消化不良與食欲減退。

大量吃糖會引起無機鹽代謝失調， 牙齒抵抗力下降， 齲齒容易發生。

過多的糖， 促使肝臟產生過量的中性脂肪， 中性脂肪隨血液的流動可沉積到動脈壁上， 形成小兒早期動脈硬化。

那麼， 小兒每天吃多少糖合適呢？據研究， 一般情況下，

以穀類食物為主的小兒， 每天從食物中得到的糖類已基本滿足身體的需要。 但為了調節口味， 滿足小兒愛吃甜食的要求， 再吃少量糖是允許的。 數量最好限制在10克左右， 相當於市場出售的方糖3塊。