8個實用保健偏方 給你好身體！

一、熱水泡腳：在大幅降溫的季節， 每晚可用較熱的水泡腳15分鐘， 水中可以滴入一些醋。 一直泡到雙腳發火為止， 可以有效驅除體內的寒氣，

二、自製蔥薑粥防風寒感冒：做法：250克粳米洗淨放入約有2000克清水的鍋中;水開後改用微火， 熬制六成熟時加入蔥白碎末100克、薑粒25克;熬制九成熟時再加入100克紅糖;熬熟即可食用。

三、早晚洗鼻：很多病菌都是通過鼻腔傳入體內， 引發疾病的， 堅持早晚清洗鼻腔能起到較好的預防感冒的作用。 雙手捧清水， 鼻子輕輕將水吸入鼻腔， 停留片刻， 在再用力將水噴出， 反復3-5次。

四、巧用風油精：當感覺身體出現了感冒徵兆的時候， 可以在晚上睡覺前， 用風油精塗抹在太陽穴、百勞穴， 來回按摩直到發熱。

五、蒜泥蜂蜜：身體出現了輕微不適的時候， 可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合，

六、換把牙刷：牙刷毛常處於潮濕狀態， 很容易滋生和隱藏病菌， 從而導致感冒。 所以在感冒易發季節， 最好換把牙刷。

七、熱水搓耳：每晚睡覺前， 用熱毛巾搓揉耳朵， 沿耳廓上下摩擦， 可有效預防感冒。

八、白酒刮痧：用硬幣或者刮痧工具蘸上白酒， 輕刮前胸、後背脊柱兩側， 至皮膚發紅發熱， 周身汗出， 然後熱水沖澡， 可加速感冒的痊癒。