怎樣增加面部膠原蛋白

想要讓皮膚光滑透亮， 那么我們就需要為皮膚補充一定的營養物質， 尤其是上了年紀的朋友， 皮膚狀態會自然退化， 這個時候， 就需要膠原蛋白了。 膠原蛋白我們身體可以自動產生， 但是也會自然流失， 所以想要增加面部膠原蛋白， 那么我們可以購買一些膠原蛋白產品， 也可以食用一些富含膠原蛋白的食物。

皂角米

膠質半透明， 香糯潤口， 對于糖尿病人， 可以幫助控制餐后血糖上升速度， 對于超重、肥胖的人， 有利于抑制脂肪過度吸收， 幫助獲取苗條身材。 皂角米和桃膠、紅棗一起煮羹， 常吃皮膚又白又滑， 很是養人。 而且有利于讓毒素更順暢的排出體外， 可為肌膚補充水分與膠原蛋白， 使肌膚水潤有彈性。

檸檬荷葉茶

能夠除痘斑， 潤腸祛脂， 堅持泡水喝， 有很好的瘦身美顏效果;檸檬可以清熱排毒， 抗氧化， 滋養我們的皮膚， 荷葉是對我們的皮膚非常好的一種植物， 這兩種食物泡水的話， 可以美白皮膚， 防止色斑的產生。

黑芝麻糊

人到中年， 女人最怕發福， 常喝黑芝麻糊， 固本培元。 使頭發變得柔順， 身材皮膚有彈性， 光滑有致;黑芝麻里含有大量的蛋白質， 糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

銀耳

對于女性來說， 銀耳性溫， 富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物， 除此之外， 銀耳還能夠健脾開胃， 滋陰潤肺， 最適合秋天食用。

雞爪

雞爪不僅含有豐富的膠原蛋白， 而且還起到降壓降脂， 提高人體免疫力， 有益心血管， 養顏護膚， 很適合平時食用的食物。