睡眠倒退期有什麼症狀呢

寶寶在嬰幼兒時期， 會經常的遇到突然睡不著的情況， 這種情況就是典型的睡眠倒退期， 所以家長們要做好心理準備， 要淡定的進行面對， 通過正確的方式來説明寶寶度過睡眠倒退期， 這樣家長也是可以睡上好覺的， 寶寶的睡眠倒退期的時間往往都是在四個月或者是一歲左右， 那麼睡眠倒退期有什麼症狀呢?

第一， 睡眠倒退期有什麼症狀呢?主要表現為從睡眠正常突變為睡眠紊亂：夜醒頻繁、早醒、錯過小睡等。 每次持續1-4周， 且出現的時間在不同寶寶之間存在個體差異。 睡眠倒退期說到底只是一個表像， 他是由許多因素造成的， 包括：猛長期、大腦飛躍期、大運動發展期、生病、長牙、分離焦慮、並覺等等。

第二， 睡眠模式的改變。 新生兒的睡眠大致分為活躍睡眠期(Active sleep， 類似于成人的快速眼動睡眠REM)和安靜睡眠期(Quiet

sleep， 類似于成人的非快速眼動睡眠NREM)兩個階段， 各占睡眠時間的50%左右。 並覺。 在小嬰兒階段清醒時間很短， 基本上吃了睡、睡了吃， 一天重複2~3小時一次的吃-睡迴圈， 不分晝夜， 但隨著晝夜節律逐漸建立， 清醒時間逐漸拉長， 嬰兒的作息逐漸發展為白天睡3個小覺， 夜晚會有一個長覺。

第三， 改善方法：無論之前採取的是何種哄睡方式， 在這個階段可以繼續沿用之前有效的方式， 包括奶睡、抱睡， 同時可以採用比如瑜伽球、躺喂、搖椅等形式， 減輕抱睡、奶睡的負擔， 需要向家人朋友求助的時候， 千萬別自己一個人硬撐， 要先保證不要讓自己情緒崩潰。 另外要強調的是， 不要把安撫強度升級， 比如以前拍拍睡有效， 那就繼續拍睡， 不要因為睡眠倒退就將拍睡升級為抱睡或是奶睡。

睡眠倒退期有什麼症狀呢?原本睡眠正常的寶寶睡眠會突然變差， 開始出現頻繁夜醒、小覺不規律、小覺變短或是拒絕小覺等睡眠問題， 通常被認為是正在經歷睡眠倒退期。 大眾普遍認為的睡眠倒退期有5個， 分別是4個月的睡眠倒退、8~10個月的睡眠倒退、12個月的睡眠倒退、18個月的睡眠倒退， 和24個月的睡眠倒退， 每個睡眠倒退期大概持續1~4周。