夏季吹風扇有講究 睡覺別一直吹風扇

空調的普及， 幾乎讓電扇沒有了用武之地。 但在保健專家看來， 吹電風扇卻是比空調更健康的降溫方式， 特別是對老年人來說。 不過， 專家同時指出， 吹電扇也有“規矩”， 否則同樣可能造成不必要的病痛。

首先， 要選擇一台“多變”的風扇， 即吹風擋位多的， 最好有睡眠風、柔和風等。

其次， 風扇不能直沖著一個方向和部位吹。 因為被風吹到的部位皮膚汗液蒸發快， 溫度顯著降低， 而吹不著風的部位， 汗液蒸發慢， 時間過久， 就會帶來全身不適。

再次， 風扇與人的距離最好大於2米。 如果家中不具備這樣的條件， 可把風扇對著牆吹， 讓風折射過來。

第四， 長時間對著電風扇吹， 容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。 一般以一次半小時到1小時為宜。

第五， 當氣溫超過30℃時， 不要選擇過大的風擋， 因為此時風扇吹來的風也是高溫的。 人體主要靠汗液蒸發散熱， 如果電扇風吹得過大，

皮膚表面溫度下降， 毛孔閉塞， 身體內部汗液散發不出來， 不僅會覺得熱， 還會出現疲乏無力、腰酸背痛， 這就是“憋汗”。

吹電扇的誤區

1、反射吹風

在吹風扇時， 要儘量減少電扇的風直接吹到身體， 可以通過反射吹風的方法， 比如把風扇的方向對著牆角，

讓風通過牆角反射吹在身上， 這樣就可以減少長時間吹電風扇對身體帶來的傷害。

2、搖頭吹風

睡覺時， 如果覺得需要開電風扇降溫， 可以把風扇設置成搖頭的模式， 這樣吹出來的風相對分散， 身體有發散熱氣的間隔空間， 可以減少對身體的傷害。

3、毛巾遮擋吹

在用風扇吹風時， 可以在風扇前方夾一塊枕巾或者毛巾， 或者用蚊帳紗布覆蓋前方， 這樣風扇吹出來的風經過毛巾、紗布的遮擋， 會柔和發散很多， 減少的邪風直入體表的機會， 降低引起疾病的可能性。

4、噴霧風扇不能長時間吹

市場上有一些新穎的帶噴霧的風扇， 通過風扇的水箱， 噴出霧氣然後和風一起吹動， 對乾燥環境有加濕的功能， 但如果對著身體長時間吹， 就可能讓這些水氣滲入身體骨骼， 引起風濕。

5、直吹身體要定時

很多朋友說， 直接吹把風扇的風速調到最低檔不就好了嗎?風很小的。 其實這種認識還是對電風扇的危害認識不夠深刻， 如果一個晚上都這麼對著吹， 微風也會持續對身體造成侵害，

引起疾病， 除非您將風扇移到較遠的位置。

如果在近處對著人直吹的時候， 最好定時在30到60分鐘之間， 當你睡著了就不會感覺到過熱， 又可以預防直吹帶來的疾病隱患。

上一篇：5個壞習慣正在悄悄損害你的健康 下一篇：沒有了 標籤閱讀：風扇吹風扇夏季 分享到：