心理亞健康的十大典型症狀

心理亞健康是現代人群中廣泛存在的一種現象， 其中以辦公室白領人群最為明顯。 精神健康網專家指出， 現代人的心理壓力越來越大， 很容易出現焦慮、抑鬱等情緒， 從而導致心理亞健康。 但是， 由於人們對於心理亞健康症狀缺乏瞭解， 所以很少關注， 也就很少採取必要的治療措施。 那麼， 心理亞健康都有哪些典型症狀呢?

1.經常感到不開心， 對任何事情， 包括之前喜愛的都缺乏興趣;

2.沒有原因的情緒煩躁、緊張， 不能集中注意力;

3.不會表達自己， 很難與其他人建立朋友關係;

4.有意回避社交場合， 做什麼事都喜歡自己一個人;

5.敏感， 經常與周圍的人發生不快;

6.多疑， 總是感覺別人在談論自己;

7.經常因為一點點小事與他人發生爭執;

8.睡眠不好， 經常入睡困難、早醒;

9.工作效率下降， 學習成績不如從前;

10.有輕生的想法， 覺得活著沒有意思。

專家表示， 如果經常出現以上心理亞健康症狀， 就意味著該求助於心理醫生， 進行心理諮詢了。 很多人可能把心理諮詢和心理治療看的很神秘， 甚至有很多人對此存在一種心理上的偏見， 不願意接受心理治療。 其實， 大可不必如此， 心理疾病也是一種十分常見的疾病， 而心理治療也沒有人們想像的那樣複雜神秘。 如果出現了心理亞健康症狀而不及時治療的話， 只能導致病情加重， 甚至出現嚴重的精神障礙性疾病，