來月經可不可以吃大蔥

女性在經期的時候的養生保健工作很重要， 尤其是在飲食這一塊， 很多時候不適當的飲食習慣， 反而容易導致痛經或者是其他不適的問題發生， 所以想要讓自己輕鬆愉快地度過經期， 那麼女性朋友就應該注意科學的飲食， 而下面要分析介紹一下， 女性來月經的時候是否可以吃大蔥。

女人經期不能食用辛辣食物， 月經期間， 不能吃辣椒、大蔥、大蒜等刺激性的食物， 也不能吸煙、飲酒， 以降低子宮充血。 水果肯定可以吃， 至於生冷食物是否要以吃， 要依據個身體質和飲食習慣而定， 平時喜愛吃生冷食物者， 經期食用也不會對身體形成危害。

不少女性， 在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀， 如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 一般認為， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時， 女性應選擇既有益膚美容作用，

在月經來潮時， 可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 此時， 宜選用既有益膚美容作用， 又對"經水之行"有益的食品、藥品。 宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

大蔥是我們在煮菜的過程當中， 經常會使用到的一種配料， 而且在北方大蔥可以說是經常吃的食物， 但是它又屬於辛辣的食物， 所以對於女性而言， 在經期的時候， 建議暫時不要吃大蔥比較好， 要注意其他營養物質的補充。