懷孕了能吃荔枝嗎
不有少女性喜歡吃荔枝， 但是孕婦作為特殊的人群， 其飲食方法和習慣必須小心謹慎， 那麼到底孕婦能吃荔枝嗎。
孕婦能吃荔枝嗎
答案：最好別吃， 因為荔枝含糖量高而且容易上火。
有上火症狀的人最好不吃或少吃， 尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用。 貧血、胃寒和口臭者也很適合。 每天吃5顆就足夠了。 不宜一次食用過多或連續多食， 尤其是老人、小孩和糖尿病人。
懷孕期間如果吃上火的東西太多的話， 容易導致胎兒也跟著上炎， 影響其健康， 為了寶寶的健康， 喜歡吃荔枝的孕媽媽們一定要記住少吃是可以， 但不能吃得太多。
在日常飲食生活中， 孕婦不僅要重視加強營養， 適量吃些營養豐富的食物， 而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面， 應當注意飲食禁忌， 以利孕育健康而聰穎的小生命， 有助優生。
荔枝的營養功效
常食荔枝能補腦健身， 開胃益脾， 有促進食欲之功效。 荔枝擁有豐富的維生素， 可促進微細血管的血液迴圈， 防止雀斑的發生， 令皮膚更加光滑。 不過你可千萬不要學古人“日啖荔枝三百粒”。 大量食用鮮荔枝， 會導致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉、甚至出現昏迷和迴圈衰竭等症， 醫學上稱為“荔枝病”， 即血糖症。 上火的人不要吃荔枝， 以免加重上火症狀。
