一些吃梨的小知識

梨， 也是日常生活中比較常見， 香甜可口， 物美價廉， 深受人們的喜歡。 梨， 地攤上可以買到， 超市上也可以買到， 購買起來很方便。 梨的品種有很多， 讓人眼花繚亂， 不知道怎麼選擇、不同的梨有不同的作用， 吃梨的時候， 需要注意這個問題。 需要在瞭解梨的主要功效和自己的一些主要身體狀況， 然後選擇適合自己吃的梨的品種。 盲目選擇的話容易對自己的身體造成傷害。 關於這些， 很多人應該不是很清楚， 今天就簡單的給大家分享一些關於吃梨的知識。

1、梨子被譽為百果之宗， 梨不僅鮮甜可口、香脆多汁， 而且營養豐富。 據資料統計， 每100克梨的可食部分中， 能量167.5千焦， 約含蛋白質0.1克， 脂肪0.1克， 糖類9克， 鈣5毫克， 磷6毫克， 鐵0.2毫克， 維生素A原（胡蘿蔔素）0.01毫克， 維生素B1 0.02毫克， 維生素B2 0.01毫克， 維生素C4毫克， 煙酸0.2毫

2、梨子有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效， 常食可補充人體的營養。

3、梨子含有多種維生素及鉀、鈣元素， 有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用， 對高血壓、心臟病伴有的頭暈目眩、心悸、耳鳴症狀有一定的治療效果。

小貼士：中、老年朋友夏秋季更應該多吃梨。 它可以説明淨化人體器官、存儲鈣營養， 軟化血管， 促進血液將鈣質輸送到骨骼， 起到補鈣作用。

4、梨子還有大量的植物纖維， 所以吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺；梨子的纖維可刺激腸管， 能促進排泄， 消除便秘。

5、梨子生吃， 能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉乾燥癢痛、乾咳及煩渴、潮熱等陰虛之症。 因此， 教師、播音員及歌唱演員經常吃梨，

6、梨子對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

7、梨所含糖類有果糖和葡萄糖等， 具有保肝、助消化、促進食欲的作用， 可用於肝炎、肝硬化病人的輔助食療。

8、患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。 因為貧血而顯得蒼白的人， 多吃梨可以讓你臉色紅潤。 梨還可以淨化腎臟， 清潔腸道。 對於甲狀腺腫大的患者， 梨所富含的碘能有一定的療效。

現在， 很多人在吃水果的時候， 害怕水果有農藥殘留， 吃了對身體有傷害， 一般選擇將水果削皮之後再吃。 水果皮也有保健作用， 梨的果皮可以滋陰潤肺。 通常被我們所扔掉的梨籽啊，