空腹吃什麼水果可以減肥嗎？

我閨蜜身體說起來算是個比較胖的了， 反正比我們這幾個朋友呢都胖， 最近想減肥， 聽人家說空腹吃一些食物可以有注意減肥， 具體也不太明白， 想問一下， 空腹吃什麼水果可以減肥？

你閨蜜的這種情況是不建議她使用這種減肥方法的， 因為靠吃食物或者是空腹來減肥的話是不利於健康的， 首先每天要按時補充身體所吸收的營養， 少食多餐， 不宜過飽， 想要有效的減肥首先要檢查鍛煉自身， 每天要多做一下體育活動， 在飲食上要控制好食量， 必須保證最基本的營養 充足， 尤其是在飯後要注意做一些適當的運動還是比較好的，