秋分節氣腹瀉多發 11方法有效預防腹瀉

進入秋分節氣后，天氣漸漸變冷了，生活中很多的孩子還是很不適應的，出現了很多的腹瀉現象，生活中應該注意添衣，也要注意一些預防事項，那么要怎么做好預防腹瀉的準備呢?我們看看專家的介紹。

多鍛煉身體：

應注意多鍛煉身體，來增強體質，預防感冒引起的腹瀉。

食物加熱后進食：

在進食剩飯時一定要充分加熱，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。

保持室內空氣新鮮：

切莫因為天氣轉冷，怕受涼而緊閉門窗，保持室內良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機會。

多補充水分：

很多人都認為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異于火上澆油,會加重體內脫水程度.因此,腹瀉時不必禁食,應多補充水分,特別是營養豐富的流質或半流質飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類.

天氣變化增減衣服：

季節交替，天氣變化使身體的免疫力下降，建議大家要注意保暖，應根據天氣變化來增減衣服，避免著涼鬧肚子。

不吃腐爛變質食物：

剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等，容易遭受細菌或細菌毒素污染，若進食此類食物，會導致腹瀉。

不吃涼拌菜：

盡量不要吃涼拌菜?如果要吃，需要充分清潔蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜時最好加點醋或蒜，這樣能起到殺菌的作用。

養成良好的衛生習慣：

平時要養成良好的衛生習慣，飯前洗手便后洗手，常洗澡勤換臟衣物，有效抵御細菌的生成。

充足的睡眠和豐富的營養：

常保持充足的睡眠和豐富的營養，有助于預防腸道傳染病。

與患病者隔離：

如果周圍有腹瀉患者，應注意對患者隔離，待癥狀消失后一周，再解除隔離，避免傳染。

餐具、炊具消毒：

餐具、炊具使用前要進行消毒，可以有效地進行殺菌，健康飲食。避免細菌感染引起腹瀉。

勿濫用抗生素：

不要濫用抗生素　以免腸道內正常菌群失調。多數秋季腹瀉病例都是病毒引起的，細菌感染的比率較低。對于病毒性感染目前無特效藥物，在治療時以對癥處理為主，通常病程比較短，可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉，將導致脫水和電解質紊亂，此時，可在病因治療的同時，適當給予止瀉藥。

腹瀉癥狀較嚴重者馬上就醫：

如果出現腹瀉癥狀，請馬上就近就醫，不要置之不理，使小病變大病，釀成嚴重后果。