不多不少剛剛好 揭秘瑞典人“知足常樂”生活哲學

【環球網綜合報導】提到北歐， 人們最先聯想到的往往是皚皚白雪和晶瑩剔透的冰原。 但除此之外， 北歐還是世界幸福指數最高的地區之一，

這和北歐人“知足常樂”的生活信條有關。

近日， 瑞典人的生活態度“Lagom”(瑞典語中意為“剛剛好”)在歐洲地區掀起熱潮。 法國《費加羅報》就此整理出了5條“Lagom”的基本“準則”， 解讀瑞典人生活中的中庸之道。

1.消費貴精不貴多

在瑞典人的觀念中， 消費重質不重量：購物行為的頻率不應太高，

人們要做到理性購物， 不過度消費。 這樣做可以減少物品更替頻率， 變相讓買來的東西更耐用。 因此， 購物時應注重產品的用料和舒適性， 也要考慮環保問題。

2.添置器物不炫富

絕大多數瑞典人都不會買帶有炫富性質的物品， 他們認為這樣會因引起周圍人的自卑情緒。 因此， 瑞典人在購置房產時往往不會選擇片區內最大的房子， 在購車時也不會選擇最新上市的豪華座駕……因此， 消費時不應購買奪人眼球的商品， 而應選取實用的、符合大眾的物件。

3.愛美不能走極端

“Lagom”式的生活態度崇尚樸素自然， 在美妝上也如此。 瑞典人不提倡通過大量堆疊美妝產品營造層次感、輪廓感的妝容。 他們認為不應經常換化妝品， 而應儘量維持在最適合自己的一種妝容， 選擇過程中可諮詢專業人士。 從這一點出發， 也不難看出為什麼瑞典人普遍推崇“裸妝”了。 近幾年登陸亞洲市場的瑞典美妝品牌Estelle & Thild就以平實樸素的產品著稱。 在健身方面， 瑞典的生活哲學也不提倡“虐待式”的高強度肌肉訓練，

而推崇強度均勻、循序漸進的訓練方式。

4.飲食適度剛剛好

基於自然的生活哲學， 瑞典人在飲食上崇尚自給自足， 許多人會自己種植食物。 另外， 他們也不提倡在烹飪時使用過多調味料。 和消費行為一樣， 瑞典人在飲食上也時刻避免暴飲暴食，

他們常說：“Lagom är bäst”， 意思是“足夠就是最好”。

除此之外， 瑞典人還提倡和家人、朋友一起準備食物， 增進感情。 很多人都會在週五舉行這樣的聚餐， 和親朋好友一同迎接週末的到來。

瑞典人對茶歇時間的重視程度也非同一般。 與其在間歇時分匆忙地灌下一杯從機器出來的飲料， 他們更傾向於和三五同事一起在暢聊中細細品味香醇可口的咖啡。 瑞典政府甚至規定企業要給員工一定的下午茶時間。

5.休假也應近自然

瑞典人的基因中深藏著對大自然的友好感情， 他們認為， 休假時應可能利用身邊有的自然資源， 不應浪費大自然賜予人們的廣闊疆域。 遊湖、釣魚、帶上寵物去郊遊等都是符合“Lagom”的度假休閒方式。

(實習編輯：陳銘浩 審稿：王戰濤)

相關新聞 瑞典研究：養娃延年益壽2017-03-28 11:20 瑞典給女白領開牢騷熱線2016-12-19 12:20 瑞典科學家新發現男性入睡難更易癡呆嗎？為什麼2015-01-31 11:49 瑞典“吃貨”崇尚烹飪 環保意識貫徹飲食文化2014-12-05 16:36 瑞典研究發現煙民吃得咸易患關節炎2014-09-19 09:23