春天保健重在手指和小腹

冬天的腳步快要離我們遠去了， 初春的氣息已經向我們緩緩的飄來。 在這兩季交替的時期裡， 氣候的變化還是很大的， 因此大家一定要多加的注意防範。 在春天的季節裡我們應該注意哪些養生的的方面的呢？今天小編就為大夥們重點說說春天養生的關鍵注在於， 重觀察手指和小腹的變化。

到了春天， 沒事的時候可以經常捏揉一下手指頭， 因為在手指頭的兩側， 分佈著人體經絡的井穴， 每只手各有6個井穴， 井穴一般是經絡的端點。

如果說人體的經絡是一條流動的河流， 那麼井穴便像水流開始的泉源， 可見井穴的重要性。 所以捏揉手指頭能夠疏通經絡， 調節陰陽。

小腹是人體的中心， 所以對平衡人體氣血起著關鍵的作用。 現代人大部分都存在腹部脂肪囤積的狀況， 而小腹發胖會產生一系列亞健康症狀， 所以控制小腹脂肪不僅僅是為了美觀，

每週一次拍腹排毒

在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方， 或者摁上去有脂肪結塊的地方， 用雙手手掌連續稍用力拍打十分鐘， 大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑包點， 這就是內在寒濕火毒的瘀滯， 拍完以後馬上喝一杯溫水， 加速排毒， 每週拍打一次， 連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少， 到最後基本上不會再出， 這樣便是起到作用了。

每天兩次敲天樞

天樞穴能通腸道、排宿便， 很多人一敲便要跑廁所。 腸道通， 自然脂肪不會堆積， 所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲， 這個穴位在肚臍兩旁， 旁開三個手指的位置， 每天至少兩個時間段去敲打，

每天揉腹至少36圈

小腹是寒氣最愛聚集的地方， 所以揉腹很關鍵， 經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱， 可以養元補氣， 滋陰培陽， 所以養成習慣， 每天的早中晚各揉一次小腹， 先逆時針， 後順時針， 最低以36圈起， 或36的倍數， 揉的力度要適中。

看了上面的介紹， 大家應該已經對春季的養生重點有所掌握了。 那麼， 就快快按照上面講到的方法， 經常按摩、敲打、排毒身體的重要部位， 起到保健與養生的作用吧！