黃豆粉加牛奶的功效

在我們的日常生活中， 如果能夠合理地搭配好我們的日常飲食， 就能使我們的身體變得更加健康， 其中黃豆粉就是很多人都知道的一種食物， 而且它的吃法有很多種， 其中黃豆粉加牛奶就是很多人都比較常用的一種吃法， 而且牛奶的營養價值也是極其豐富， 而且還能説明補充體內所需要的鈣， 但是黃豆粉加牛奶的功效是怎樣的呢？下面一起瞭解一下。

黃豆粉加牛奶的功效

黃豆粉減肥法

最近有一種飲料式的減肥餐， 就是將黃豆粉與牛奶混合， 每天喝1~2杯。 也許你會很驚訝， 居然有這麼簡單的減肥方法。 但其實說穿了， 這原本就是最具代表性的豆類與與五榖類減肥餐， 所以效果當然會嚇嚇叫囉！

黃豆粉飲料的減肥理論其實很簡單。 添加了黃豆粉的牛奶， 就是一種營養均衡的優質飲料， 而且又有飽腹感， 喝了以後可以減少正常的飲食量，

又不致於缺少鈣質及維生素， 所以不會影響體力。 此外， 消除便秘的效果也很不錯， 最適合體內累積太多宿便或老廢物的肥胖者飲用。 少量的黃豆粉就可以泡出一杯營養均衡的減肥飲料， 光想到這一點就足夠讓人感動不已了。 洗臉時加在洗面乳裡， 對清除粉刺很有效。

只要一提起鈣質， 就不得不讓人聯想到牛奶， 牛奶所含的鈣品質是其它食物比不上的， 將牛奶與黃豆加在一起， 當然就成了一杯極佳的健康飲料了。

基本食譜

每天喝1~2杯黃豆粉飲料， 可以代替早餐， 或在晚餐之前喝。 飯前喝可以增加飽腹感， 減少食物的攝取量， 增進減肥的效果。

1.在杯中注入200毫升的牛奶， 放入適量的黃豆粉。

2.用湯匙充分攪拌均勻。

3.讓黃豆粉溶解均勻後即完成。

可依各人的口味喜好， 酌量添加少量蜂蜜或楓糖漿（記住， 只能少量哦）。

4.為避免黃豆粉在杯底沉澱， 要趁早將飲料喝完。

黃豆粉面膜

材料：牛奶 黃豆粉 蜂蜜

方法：牛奶煮沸後立即下黃豆粉和蜂蜜攪均即成。

用法： 涼後塗在臉部皮膚上， 20分鐘後清水洗去。

上面就是對黃豆粉加牛奶的功效是怎樣的介紹， 通過瞭解之後我們知道它的營養價值是極高的， 經常食用還有能夠有效的提高我們身體的免疫力減少生病， 其實生活中就有很多食物， 如果巧妙的結合在一起， 會使味道更加的美味而且營養和功效會起到雙倍的作用。