白領久坐族：不要大屁股！

長期坐在辦公室裡的白領MM都會有這樣的一種疑慮--“屁股會不會越坐越大”， 久而久之， 大家為了防止大屁股， 也總結出來一些小心得， 讓我們來看看這些白領們都是怎麼做的吧!

林小姐26歲銀行職員

我會經常提醒自己夾緊屁股的， 但要命的是我經常會忘了這事， 不過我會注意少吃一些澱粉的東西， 熱量少了也可以減肥， 縮小屁屁啊。

王小姐24歲廣告公司文案

我都儘量能站著不坐著了， 可是工作的時候你必須得坐著， 不過還好， 我會經常站起來走動咯， 還有就是讓屁股跟椅子接觸面小一點。

ANNA　26歲白領

我是會經常想到啊， 所以一想到我就把屁股縮緊一些， 連續做十幾次。

李燕玲　28歲服裝設計師

我一般儘量少坐， 但我的工作就是要長時間坐著， 所以我只坐凳子的三分之一， 減少屁股與椅子接觸的面積， 也能讓腰挺起來。

看來各位美女都有自己的一套辦法哦，

1、每坐30分鐘就起來走動一下;

2、坐得太久了， 要記得把兩腿伸直， 同時離開地面盡可能多保持幾分鐘， 再放下， 多做幾次;

3、常常做做下半身運動， 如每天提前一站下， 走一公里路， 下了班去跳舞等等;

4、不要坐滿椅子， 坐三分之一就行啦。