嬰兒睡眠不踏實原因是什麼

嬰兒的睡眠， 飲食狀況， 通常是讓父母最頭疼的， 兩個方面。 飲食和睡眠不好的話， 都會影響嬰兒的發育， 甚至會影響嬰兒的大腦發育， 有的嬰兒在晚上睡覺特別不踏實， 經常會出現哭鬧這樣的狀況， 這樣也會影響到父母的睡眠品質， 下面我們也來瞭解一下嬰兒睡眠不踏實的原因都有哪些？

1、缺微量元素：

血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩， 需要補充鈣和維生素D， 如果缺鈣， 寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅， 一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太乾燥， 有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮：

按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時， 應讓寶寶安靜下來， 睡前不要玩得太興奮， 更不要過分逗弄寶寶。 免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。 不看刺激性的電視節目， 不講緊張可怕的故事， 也不玩新玩具。 要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。 室溫適宜、安靜，

光線較暗。 蓋的東西要輕、軟、乾燥。 睡前應先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

睡前給寶寶做好清潔護理。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了， 然後就給孩子餵奶， 其實這是一個很不好的習慣， 這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良， 上火或者晚上吃的太飽

積食、消化不良， 上火太飽等也會導致睡眠不安。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂， 睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。 (這個很多母乳寶寶都存在的情況)

9、如果晚上一定要餵奶的話， 要注意：

儘量保持安靜的環境。 當晚上餵奶或換尿布時， 不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。 這樣， 當喂完奶會換完尿布後，

會容易入睡。

逐漸減少餵奶的次數， 不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒

可以給他用尿不濕， 這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。 如果有用尿不濕的話， 一定是尿不濕包得太緊。

11、發現孩子有睡意時， 及時放到嬰兒床裡

最好是讓孩子自己入睡， 如果你每次都抱著或搖著他入睡。 那麼每當晚上醒來時， 他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡

奶嘴是讓孩子吸奶用的， 不是睡覺用的， 若干孩子含著奶嘴睡著了， 在放到床上前， 請輕輕將奶嘴抽出。

13、寶寶哭鬧

如果睡前寶寶哭鬧不要及時做出反應， 等待幾分鐘， 因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。 如果不停地哭鬧，

父母應過去安慰一下， 但不要亮燈， 也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。 如果越哭越甚， 等兩分鐘再檢查一遍， 並考慮是否餓了， 尿了， 有沒有發燒等病兆等。

如果寶寶沒有其他不適的原因， 夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了， 如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話， 就會形成惡性循環。 建議寶寶夜裡醒來時(應該都是迷迷糊糊的)， 不要立刻抱他， 更不要逗他， 應該立刻拍拍他， 安撫著想辦法讓他睡去。 一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

寶寶大了， 有時候夜裡也醒， 還哼哼唧唧的。 一開始老要去抱他， 然後他就完全醒了， 要好久才重新入睡。 後來想是不是做夢呢， 於是就在旁邊看著他， 不去驚擾他，

果然， 一會兒， 沒聲了， 繼續睡了。

14、被子或者睡覺姿勢不舒服

15、分離焦慮

(大家常說的"怕生"， 英文叫 separation anxiety).這個在寶寶9-18個月最嚴重， 除了表現在依戀/不願分開父母和非常熟悉的人， 怕見生人， 在陌生環境中自我保護意識強(我兒子的表現：在家裡活躍的很， 一刻不停， 又笑又叫， 是個小霸王;一到外邊就表情嚴肅， 不苟言笑， 陌生人一逗就撇嘴要哭)外， 就表現在晚上睡眠醒得多， 睡得輕， 對外界警醒(我兒子除了經常半夜啼哭(但並不醒來)之外， 有時在剛睡著後不久或早晨4、5點快真正醒來之前會翻身坐起來， 看不到大人就哭， 我一般抱起來哄哄拍拍， 不到1分鐘放到床上能接著睡。 但半夜他如果迷糊中哭起來， 這一招沒用， 只能等他自己鬧累了自己睡去)。

書上也沒說什麼有效的辦法， 因為這是寶寶成長發育的一個階段(當然寶寶都有個體差異， 有的寶寶就沒什麼問題)。

很多寶寶睡眠不踏實， 但是卻找不到任何的原因， 經過我的介紹， 給爸爸媽媽們可以從以上的原因進行分析， 通過排除法的方法， 幫助寶寶找到原因， 這樣才能夠採取相應的治療方法， 最後祝願每個寶寶都能擁有一個健康的身體， 快樂的童年。