每天不吃米飯能減肥嗎

美食太多管不住嘴， 身材就遭殃了。 現在肥胖人士的比例不斷的上升， 因為肥胖引起的各種病症越來越多。 決心減肥並不是很容易的事情。 各種各樣的減肥方法成出不窮， 而不吃米飯減肥， 想必很多人都聽說過。 但是這個方法真的管用嗎。 事實上， 吃米飯減肥是不靠譜的。 因為米飯是我們生活中的主食， 熱量比較低， 長期的不進食淡水化合物就會導致身體的抵抗力弱， 容易感冒患病。

1.天天不吃飯能減肥但是如果光和水是會對身體很不好的。 最好的減肥方法就是鍛煉， 當然控制飲食也是有必要的， 每天少吃點， 實在餓就吃水果。 一定要多跑步， 今天看到1個報導， 1個220斤的人長期跑步瘦了整整100斤， 你可以去健身房看看， 那些胖的人都是在跑步， 這也是最有效最科學的方法， 不要去買什麼減肥藥， 都是有反彈的危險。

2.節食的時間較長是會影響胃痛及紊亂；出現厭食的情況，

要健康的減肥， 需要科學的方法。 盲目的節食會給身體帶來很多副作用。 特別是女性不要輕易嘗試節食減肥， 運動是減肥的最好途徑， 再加上合理飲食， 不想瘦都難。 對於一些比較難減肥的部位， 如臉頰、頸部， 大家可以到正規的整形醫院進行抽脂減肥。