美容健康：專家公佈“精神換面法”4招祛除表情紋

隨著時間的推移， 你可能會發現大笑或表情誇張時， 臉部逐漸有了“烙印”， 要想減少臉部多餘的皺紋， 可以從心理方面控制外在表情， 這種“精神換面法”在國外非常流行。

1.彎曲頭部。 直立身體， 把頭慢慢向後彎曲， 再向前， 直到你的下頜觸到胸前為止。 然後， 下頜鬆弛一下， 再搖頭1分鐘。 接著抬起頭， 將兩手掌放在面頰上， 將頭儘量向後彎曲幾秒鐘， 然後直起頭， 眼睛直視鏡子， 給面部肌肉下達一些肯定的指令：“我的嘴角向上提起， 我的前額平整潤滑……”這類暗示常對增強面部美感很有幫助， 最後深深地打個呵欠。

2.放鬆臉部。 放鬆臉部， 對減少臉上的皺紋很有幫助。 操作方法：倚背而坐， 兩眼閉合， 咬緊牙關， 然後放鬆， 設想有溫水輕輕流過面部， 可加強鬆弛效果。

3.放鬆後打哈欠。 靜坐6分鐘， 盡可能地想一些愉快的事， 使自己處於平靜愉悅的境界， 從心理上感到自我滿意。 一旦建立起不使肌肉緊張的感覺， 就能排除干擾， 保持6分鐘， 再深深地打個呵欠。

4.標籤定型。 到文具店購買有膠且能剝掉的印刷標籤， 大小以適合你面部皺紋的長短為宜。 洗淨臉後， 對著紋理輕柔按摩， 將此處皮膚壓扁。 在所按位置貼上標籤， 一次留置30分鐘，