胡杏兒減肥方法

每個人都羡慕明星們有一個好身材， 其實生活中很多明星都不是天生就有一個好身材的， 就拿知名影星胡杏兒來說吧， 其好身材可以說也不是先天就有的， 胡杏兒對於減肥可是有自己的一套的， 對於減肥他認為只要堅持的話， 就可以在不影響健康的前提下科學的減肥。

胡杏兒的減肥方法其實是很簡單的， 他主要利用飲食減肥的方法， 也就是利用調理自己的飲食結構達到減肥的一種方法， 那麼胡杏兒是如何利用飲食達到一個減肥的效果的呢?下面就讓我們一起來簡單的瞭解一下吧。

速瘦第一周

早餐：1塊西瓜或1只蕃茄+100g白燴生菜+麥片1碗+無糖飲品

午餐：3塊西瓜或1只蕃茄+1只白燴蛋白或80g白燴魚肉/雞肉+水或無糖飲品

晚餐：1塊西瓜或只蕃茄+100g白燴青瓜+水

胡杏兒減肥第2周餐單

速瘦第二周

早餐：1塊西瓜或1只蕃茄+100g白燴生菜+無糖飲品

午餐：1只白燴蛋白或80g白燴魚肉/雞肉+水或無糖飲品

晚餐：1塊西瓜或1只蕃茄+100g白燴青瓜+水

速瘦第三周

早餐：100g白燴生菜+無糖飲品

午餐：1只白燴蛋白+水

晚餐：100g白燴青瓜+水

點評：吃得這麼少， 極愛美食的肥杏不餓死也得痛苦死。 肥杏告訴我們， 極速瘦身不僅僅是一份餐單能搞定的，

還需要配合一系列輔助纖體療程。

輔助方案一：

具體方法：全脂高鈣優酪乳配紅酒， 可以提高代謝率， 有利於燃燒脂肪。 只要3餐正常吃， 在睡前30分鐘內， 吃1杯優酪乳或50g乳酪， 再喝1杯50-100c.c.的紅酒， 3周可瘦7公斤。

瘦身原理：優酪乳成分與母乳比例接近，

外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收， 且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸， 可提升代謝率。 紅酒含酒精， 可幫助睡眠。 而睡眠時代謝慢、體溫低， 喝優酪乳和紅酒， 都可產熱， 並加速新陳代謝， 邊睡邊能消耗體內脂肪， 以達到瘦身效用。

怎麼樣， 你是不是也希望可以和胡杏兒一樣擁有一個另人羡慕的身材呢?你是不是還在羡慕別人可以輕鬆的獲得好身材， 而自己始終找不到一個好的減肥方法呢?以上就是一個可以讓你健康瘦身的減肥的好選擇， 因此日常大家盡可能的可以嘗試一下。