保肝護肝要做好這四點

1.避免乙肝病毒感染。 通常認為乙肝是通過輸血、手術或使用不潔的血液製品(尤其血友病人)而被傳染。 其實在日常生活中， 特別是夫妻之間、母嬰之間， 也是不可忽視的環節。 科學家用大猩猩作實驗：給猩猩飼喂帶有乙肝病毒的食物， 猩猩卻安然無恙。 如果用鐵刷子將猩猩的口腔黏膜和牙齦刺破， 再喂這種食物時， 猩猩就會發病。 這一實驗證明， 正常情況下， 消化道完整無損， 乙肝病毒難以侵入機體， 若有了損傷， 病毒就可乘虛而入。 這就告訴人們， 保持口腔、胃、腸、皮膚免受損傷何等重要。 如果有口腔潰瘍、牙齦炎、胃潰瘍、腸息肉出血、痔瘡等疾病時，

2.限制飲酒。 特別是不能反復醉酒， 已患肝病的人， 要絕對忌酒。

3.合理搭配營養。 既不可營養缺乏， 也不可營養過剩， 以減少營養性肝腫大和脂肪肝的形成。 黴變、腐敗的花生、玉米、魚、蝦、蟹、蚌， 切莫入口。

4.謹慎用藥， 不可濫用藥物。 對肝臟有損害的藥物， 非用不可時， 也要儘量縮短療程;寄生蟲病、心臟病、膽系疾病， 都要早防早治。 定期查體， 是個好辦法， 老年人每年作一次健康檢查， 很有必要。 目前市場上有些保健品， 常宣稱是保肝佳品， 選用時要慎重， 必要時請醫生指導。