預防衰老的方法 鍛煉面部肌肉

導讀：正確鍛煉面部肌肉會恢復肌肉活力， 保持青春。 平時多開懷大笑， 面部肌肉的活動量就會增大。 臉部肌肉老化後， 容易形成嘴角皺紋， 表情也顯得貧乏。 因此鍛煉從嘴角到耳朵下的臉部肌肉最為有效。

1.照著鏡子， 觀察鍛煉中面部肌肉的變化。 然後撅起嘴巴， 保持5秒鐘。

2.深吸一口氣， 並保持5秒鐘， 吸氣後閉上嘴巴。

3.鼓起臉頰， 將空氣保持在口腔內5秒鐘。

4.緩慢吐出空氣， 回到自然狀態， 用手輕拍臉頰放鬆。

每天重複以上動作5次， 臉部肌肉就會變得強壯起來， 心情也會不由自主地愉悅起來。