這7種東西，再餓也別空腹吃！4類人尤其要注意！
對於吃貨來說， 最不能容忍的就是餓肚子了~
可有時候， 由於一些原因， 還是免不了出現肚子餓得“咕咕叫”的情況。
那該咋辦?
當然是“吃吃吃”!有啥吃啥， 先填飽肚子再說~
且慢， 雖說餓肚子的感覺不好受， 但是對於這種“饑不擇食”的做法， 小編有話要說：
餓的時候， 為了急於填飽肚子而什麼都吃， 對健康其實是不利的。
因為有些食物不宜空腹食用， 否則會給健康埋下隱患。
空腹最好別吃這7種東西不管你是正常人， 還是腸胃有問題或身體有其它疾病的人， 這些食物都最好別在空腹的情況下食用：
酒
都知道， 空腹喝酒更容易醉， 這是為啥呢?
因為酒精能夠直接被胃吸收， 若空腹喝酒， 酒精的吸收會更快， 因此更容易醉。
除此之外， 空腹喝酒對胃的傷害會更大。
酒精會刺激胃黏膜， 經常如此， 就會引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
而且人空腹時本身血糖水準就較低， 此時飲酒很容易低血糖， 出現頭暈、出冷汗等症狀。
茶
早上起床空腹喝杯水， 對身體好處多多~
但是， 不建議喝茶。
一是因為茶中咖啡因比較多， 空腹喝大量茶， 會導致攝入過多咖啡因， 可能引起心跳加速， 產生胸悶、心悸等不適;
二是因為空腹飲茶能稀釋胃液，
若發生“茶醉”， 可吃糖果或喝糖水以緩解。
那麼， 早上第一杯水喝什麼最好呢?
白開水
一晚上的睡眠後， 人體血液濃度會增高， 這個時候喝點白開水， 能迅速降低血液濃度， 促進迴圈。
此外， 蜂蜜水也是個不錯的選擇， 不過要用涼或溫開水沖泡效果最好。
不建議喝冰水、鹽水， 甚至是飲料之類的其它水。
醋
空腹喝醋會刺激胃粘膜， 分泌過多的胃酸， 從而引發胃部不適。
即使一個人的胃腸道十分健康， 也最好不要在空腹時喝醋飲料， 喝之前先吃些點心， 或在飯後一小時再喝醋飲料， 這樣才能起到幫助消化的作用。
需要注意的是， 胃腸道不好的人， 就別喝醋(醋飲料也行)了， 否則會加重病情。
未熟的柿子
未熟的柿子鞣酸含量高， 這種物質易與胃酸發生化學反應生成不溶于水、不能夠被消化的凝膠塊， 即胃結石。
另外， 吃熟透的柿子也要適量， 不要吃皮， 因為鞣酸絕大多數集中在柿子皮中。
大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，
不過話說回來， 大蒜一般都是做佐料用的， 應該沒人餓了會去吃大蒜吧?
過涼過冷的食物
空腹狀態下吃太多冷冰冰的東西，
而且， 除了刺激胃腸外， 胃部驟冷還可能會刺激心臟， 有心臟病的人尤其要注意~
高蛋白的魚肉
魚、肉中碳水化合物含量通常低於2%， 而蛋白質含量卻高達15%以上， 脂肪含量也偏高。
如果在空腹時首先大吃魚肉類， 肯定會造成蛋白質分解轉變成能量的後果。
一方面浪費了很多蛋白質， 另一方面產生大量含氮廢物， 增加肝臟和腎臟的負擔。
建議大家在吃上述食物之前， 應該先吃些饅頭、餅乾等澱粉類食物墊墊。
另外， 除了以上食物外， 對一些特殊人群來說， 空腹吃東西的禁忌會更多。
4類人空腹吃東西要特別當心乳糖不耐受的人
這類人最好不要空腹喝牛奶。
因為他們無法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹時飲用更容易導致腸內堆積大量短鏈脂肪酸和氣體，從而出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等症狀。
那正常人能空腹喝牛奶嗎?
健康人空腹喝牛奶是完全可以的，不存在網上流傳的蛋白質浪費的問題，以及腸胃問題。
試想，如果空腹不能喝牛奶，那只能靠喝奶飽肚的小寶寶該咋辦?
有胃病(如胃炎、胃潰瘍)的人
有胃病的人不要空腹喝豆漿，可能對胃部造成刺激，進而會感到不舒服。
不過，正常人就不會有這個反應，可以放心喝~
另外，有胃病的人往往胃酸分泌過多，所以空腹時也不太適合吃柿子、黑棗、山楂和橘子等富含鞣酸或有機酸的水果，否則易引起腹部不適、噁心、嘔吐等症狀。
還有紅薯，空腹也不宜多吃，容易造成胃酸分泌過多，引起反酸、燒心的現象，但健康人群不用太擔心。
糖尿病病人
糖尿病人空腹時，不僅要少吃各種含糖量高的甜食，也最好別吃只富含碳水化合物的食物。
比如精白米麵製作的米飯和饅頭等，因為這類食物極易升血糖，對控制血糖不利。
腎臟有問題的人
這類人空腹不宜吃香蕉。
因為香蕉中含有有較多的鎂、鉀元素，鎂元素會影響心臟功能。
正常人吃了之後，腎臟會把身體多餘的鎂、鉀元素代謝出去，維持鉀、鎂之間的平衡。
但如果腎臟不好，身體就無法及時把多餘的元素代謝出去，從而引發健康問題。
不過，大家也不要太過於糾結“空腹不能吃什麼”這個問題了。
其實，只要你身體健康，腸胃功能很強，空腹吃這些東西也無妨，把握好量就行~
這類人最好不要空腹喝牛奶。
因為他們無法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹時飲用更容易導致腸內堆積大量短鏈脂肪酸和氣體，從而出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等症狀。
那正常人能空腹喝牛奶嗎?
健康人空腹喝牛奶是完全可以的，不存在網上流傳的蛋白質浪費的問題，以及腸胃問題。
試想，如果空腹不能喝牛奶，那只能靠喝奶飽肚的小寶寶該咋辦?
有胃病(如胃炎、胃潰瘍)的人
有胃病的人不要空腹喝豆漿，可能對胃部造成刺激，進而會感到不舒服。
不過，正常人就不會有這個反應，可以放心喝~
另外，有胃病的人往往胃酸分泌過多，所以空腹時也不太適合吃柿子、黑棗、山楂和橘子等富含鞣酸或有機酸的水果，否則易引起腹部不適、噁心、嘔吐等症狀。
還有紅薯，空腹也不宜多吃，容易造成胃酸分泌過多，引起反酸、燒心的現象，但健康人群不用太擔心。
糖尿病病人
糖尿病人空腹時，不僅要少吃各種含糖量高的甜食，也最好別吃只富含碳水化合物的食物。
比如精白米麵製作的米飯和饅頭等，因為這類食物極易升血糖，對控制血糖不利。
腎臟有問題的人
這類人空腹不宜吃香蕉。
因為香蕉中含有有較多的鎂、鉀元素，鎂元素會影響心臟功能。
正常人吃了之後，腎臟會把身體多餘的鎂、鉀元素代謝出去，維持鉀、鎂之間的平衡。
但如果腎臟不好，身體就無法及時把多餘的元素代謝出去，從而引發健康問題。
不過，大家也不要太過於糾結“空腹不能吃什麼”這個問題了。
其實，只要你身體健康，腸胃功能很強，空腹吃這些東西也無妨，把握好量就行~
