中元時節 艾灸養生最適宜

中元節就是我們平常所說的“鬼節”， 傳說這一天地獄大門會徐徐開啟， 各路大鬼小鬼都會到人間覓食， 所以人們都會準備很好好吃的食物來祭祀鬼神， 祈求闔家平安。

由於是“鬼節”， 所以中元節陰氣是比較重的， 專家表示中元節最為適宜的養生方式是艾灸。 因為艾灸具有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用， 女性尤其適宜做艾灸。 那麼， 中元節做艾灸， 疚哪個穴位比較好呢？

第一：關元穴

關元穴就在我們肚臍以下10釐米左右的位置， 專家表示， 艾灸這個穴位能夠起到很好的調理氣血， 補充陽氣的效果。 中元時節， 對這個穴位進行艾灸， 讓身體的血氣運行得更加順暢， 能夠有效底增強陽氣。 專家建議， 使用艾條對此穴位進行艾灸的話， 那麼艾灸的時間不宜過長， 控制在15分鐘內為佳。 如果是使用火罐來進行艾灸的話， 那麼就建議可以把艾灸的時間延長一點點，

第二：豐隆穴

在這個穴道的位置在小腿前外側， 也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。 這是一個非常好的祛濕的穴位， 每天食用艾灸條進行艾灸大約十五分鐘左右， 能夠有效的起到健脾化濕的作用， 對於身體具有很好的保健作用。

很多女性朋友身體的濕氣都非常重， 整天都感到昏昏欲睡， 無精打采的。 中醫常說， 千寒易除， 一濕難除， 就是指身體的濕氣是非常難以去除的。 其實， 艾灸豐隆穴能夠起到很好的祛除濕氣的效果。

豐隆穴在外腳踝肩部上面大約八寸的位置， 大家可以對照穴位圖來找到這個穴位， 堅持艾灸這個穴位， 時間控制在15分鐘以內， 能夠起到非常出色的健脾祛濕的作用。 中元節陰氣重， 再加上濕氣重的話， 人體是會覺得極度不舒服的， 因此中元時節艾灸豐隆穴也是非常合適的哦。

第三：足三裡

手腳冰涼可謂是身體寒氣重的女性的老大難問題， 中元時節陰寒之氣更是讓女性朋友們覺得渾身不舒服了。 艾灸足三裡這個穴位就能夠有效解決手腳冰涼的問題， 足三裡位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣， 艾灸足三裡， 可以使用艾灸盒施灸， 施灸時間控制在30分鐘以內。 專家表示， 中元時節可以艾灸足三裡這個穴位， 能夠有效促進身體血液的流動， 趕走身體的陰寒之氣，

中元時節如果想要達到滿意的養生效果， 那麼小編建議大家不妨可以艾灸上述介紹的這三個穴位哦， 艾灸這三個穴位都能夠達到防病治病、強身健體的效果。 艾灸的同時， 不妨還可以結合飲食以及運動方面進行養生， 這樣就能夠達到最為出色的養生效果啦。