能夠抗衰老的紫色食物是什麼？

我們都希望每天不會因為時間的慢慢的流逝， 讓自己永遠是年輕的模樣， 一天天都這樣的慢慢的過去了， 可是最近的年齡也隨著每年長了一歲， 臉色的容貌也開始出現了一些衰老的跡象了， 真希望自己永遠是年輕的啊， 可是一些長生不老藥現在已經不是人們嚮往的了， 人們開始非常的重視從飲食上來重視養生了， 特別是有沒有什麼抗衰老的紫色食物呢？介紹幾種大家平時非常常見的一些紫色食物， 所以大家可以注意一下能夠預防衰老。

藍莓

藍莓被稱為“超級水果”， 是含有花青素最多的蔬果， 除了抗衰老， 還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。

紫色胡蘿蔔

除卻藍莓， 含花青素最多的蔬果即是紫色胡蘿蔔。 胡蘿蔔本就有“小人參”之稱， 紫色的胡蘿蔔對健康更有益， 除可防衰老的功效之外， 還可預防心血管疾病和某些癌症。

紫葡萄

紫色葡萄僅次於藍莓和紫色胡蘿蔔的富含花青素水果， 所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑， 是抗衰老的絕佳食物。

除了延緩衰老， 桑葚還有改善皮膚血液供應， 營養、美白肌膚， 明目烏髮作用， 是非常好的女性美容食品。

茄子

茄子含有龍葵堿， 能抑制消化系統腫瘤的增殖， 對於防治胃癌有一定效果， 還有清退癌熱的作用。 茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴堿、水蘇堿等多種生物鹼。 尤其是紫色茄子中維生素含量更高。

吃茄子建議不要去皮， 它的價值就在皮裡面， 茄子皮裡面含有維生素B， 維生素B和維生素C是一對很好的搭檔， 我們攝入了充足的維C， 這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支援的。

桑葚

現代藥理研究證明，

桑葚含有多種維生素， 尤其是含有豐富的磷和鐵， 能益腎補血， 使人面色紅潤， 頭髮漆黑亮麗。 若與黑豆、棗肉相配， 還能提供使頭髮變黑的黑色素及供頭髮生長所需的蛋白質。

紫甘藍

除了花青素， 紫甘藍還含有一定數量的具有重要作用的抗氧化劑：維生素E與維生素A前身物質。 它所含有的硫元素可維持皮膚的健康。 皮膚過敏的女性可大量食用。

紫色洋蔥

洋蔥本身含有的微量元素硒， 是很強的抗氧化劑， 能夠增強細胞的活力， 延緩衰老。 而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素， 具有很好的抗衰老功能。

其實很多的紫色食物呢能夠抗衰老的話， 那麼就有它自身的一些抗疾病的因素， 特別是這樣的一些紫色的蔬菜呢本身就有很多的花青素，

如果一個人想更好的來抗衰老的話， 所以可以吃上面的一些食物， 能夠讓每個年輕人都能夠永遠的擺脫很多疾病， 從此更加的健康和快樂的生活。 因為很多食物都具有抗氧化的功能， 所以能夠起到很好的抗衰老， 所以一些美女現在已經非常的清楚什麼食物能夠預防衰老了。