粳米羊肉粥的做法？

冬季的時候喝一些粥對於人體非常有好處， 尤其是在早上的時候， 由於在夏天的時候喝了太多的冷飲， 所以非常容易導致我們人體的脾胃出現一些問題， 免疫力也會有所下降， 這個時候如果吃一些粳米做成的羊肉粥， 可以對我們的脾胃起到非常好的滋補效果， 接下來具體來看一下粳米羊肉粥的做法。

適合冬天喝的八款粥

1、羊肉粥

選瘦羊肉250克， 洗淨， 切成肉丁， 與1個蘿蔔同燉， 去膻味。 然後取出蘿蔔， 放粳米150克熬粥。 羊肉性溫熱， 系高蛋白、低膽固醇食品， 冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下， 還能益腎壯陽。 最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用。

2、芍藥知母紅糖粥

芍藥、桂心、防風各10克， 知母、麻黃各6克， 制附子8克， 甘草3克， 粳米150克， 紅糖適量， 水煮成粥。 芍藥知母紅糖粥具有祛風除濕、止痛的作用。 適用於四肢關節疼痛、腳腫、頭暈短氣等病症。

3、核桃粥

核桃仁30克， 大米適量， 水煮成粥。 核桃粥具有補益身體的作用。 適用於老年人、小孩體弱者。

4、二乳粥

鮮牛奶250克， 鮮羊奶120克， 粳米90克， 白糖適量， 水煮成粥。 二乳粥具有補虛損、潤五臟的作用。 適用於體質衰弱、氣血虧損、病後虛羸、便秘等病症。

5、栗子粥

粳米250克， 栗子50克， 水煮成粥。 栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。 適宜於腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食。

在每天早上起床的時候， 喝一大碗熱粥， 可以對我們的腸胃有很大的好處， 而且不會增加消化系統的負擔， 更不會導致肥胖的問題出現， 同時在感冒的時候喝一些熱粥， 還可以幫助我們人體發汗和散熱， 很好的促進感冒的癒合。