夏季冷飲吃多腹瀉怎麼辦？ 別一腹瀉就禁食

夏秋季是急性腸道傳染病的高發季節。 嚴重的感染性腹瀉後， 會出現很多嚴重後果， 脫水、電解質紊亂及酸中毒都會對機體產生嚴重損害。

一些人認為， 既然已經拉肚子， 就要減輕些腸道負擔， 所以腹瀉後採用“饑餓療法”， 索性禁食。

科學的治療並不提倡這種做法。 腹瀉時身體消耗量大， 恢復需要能量， 飲食療法是腹瀉治療的重要原則之一。 雖然在腹瀉時機體的消化功能會下降， 但還保留了90%的吸收功能。

腹瀉期間按照腹瀉的分期選擇不同的進食方式。

腹瀉早期宜進食清淡流食。

如米湯或胡蘿蔔泥湯。 將500克胡蘿蔔製成泥， 再加1000毫升開水稀釋成湯， 由於所含熱能較低， 每1000毫升約為300千卡， 含脂肪僅0.2%， 又含有果膠， 有促使大便成形和吸附細菌及毒素的作用。

在腹瀉早期喝， 可補充水分還可減少大便次數。

腹瀉中期症狀好轉後宜進食半流食， 如清淡麵條， 並少食甜食、牛奶。

腹瀉後期忌食生冷食物， 禁吃油炸食物及生硬刺激性食物。 雖然大蒜有殺菌作用， 但它有很強的刺激性， 吃大蒜預防腹瀉但不能治療腹瀉。

先別吃粗纖維食物， 如韭菜、芹菜， 以免增加腸道負擔， 加重腸功能紊亂。 依然要多飲水。