氣血不足吃什麼好

氣血不足吃什麼好， 很多人問， 氣血不足吃什麼好， 氣血不足的話， 一般表現是這樣的： 1.經常疲勞是貧血最常見的症狀， 甚至貧血嚴重的時候還會在疲倦中出現低燒。 2.運動之後心慌、氣短最為常見， 一些嚴重的貧血者還會出現心絞痛和心力衰竭。 3.嚴重的貧血者可出現神志模糊等症狀。 4.沒有食欲、腹脹、噁心。 5.皮膚乾燥發黃、頭髮乾枯沒有光澤。

氣血不足吃什麼好1

主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、蓧麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

氣血不足吃什麼好2

八珍湯方來煲湯;中成藥劑型有八珍顆粒， 這個在藥店是買得到的。 十全大補丸， 溫補， 如有怕冷症狀可服。 氣血兩虧， 當然要補氣補血。 平時可以用黃芪大棗煮水常喝。

氣血不足吃什麼好3

黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著， 每個月記得喝哦， 黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。