南瓜子的五大功效 真正的個小營養價值高

1、抗真菌

南瓜子可以抗真菌， 相信這一功效與好處很多人都不知道。 研究發現， 南瓜子成分可以對抗體內過多酵母菌， 比如白色念珠菌等，

2、高蛋白

南瓜子的蛋白質含量實際上比大麻種子還要高。 這一點好處， 讓其成為預防並且治療低血糖的良好食品， 並且南瓜子讓人精力保持更長久！

3、呈鹼性

大多數種子呈弱酸性， 而南瓜子卻呈弱鹼性， 這意味著南瓜子可以幫助您平衡身體的PH值， 使其維持在健康狀態。 人體體液正常酸鹼度PH值應該為7.35-7.45之間， 呈現弱鹼性。 如果您平時很容易疲勞， 經常臉上冒痘痘， 感覺壓力大， 那麼很有可能已經是酸性體質， 這時候南瓜子就可以幫上忙了！

4、高纖維

南瓜子不僅蛋白質含量高， 而且纖維含量也高， 並且絕對不含糖。

5、鎂

鎂元素是人體重要的微量元素， 它維持著整個神經系列的正常運行。 攝入足夠的鎂元素不僅可以説明愛美的女生減肥， 而且還可以幫助消化。 大多數種子中都含有豐富的鎂元素， 南瓜子中也不例外。