冬季治乾眼症多吃蔬菜與魚

冬季寒風陣陣， 空氣乾燥。 很多人覺得眼睛又幹又澀， 特別是長期面對電腦電視或是智慧手機的人更加嚴重。 這其實是得了乾眼症。

平時也可以多吃些含Omega-3脂肪酸的魚， 它可以減少乾眼症的發作機會。 瞼緣炎通常與幹眼同時存在， 因此早晚用溫和洗面乳清潔眼瞼和熱敷眼瞼也有助於改善症狀。

多吃蔬菜水果， 很多人患了乾眼症後， 眼睛發癢， 就忍不住用手去揉， 這其實是乾眼症的大忌， 它會刺激眼睛， 加重症狀， 應該努力避免。