貧血怎麼辦 男人貧血吃什麼好

造成貧血的原因有多種， 缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等， 改善貧血要對症治療。 以缺鐵性貧血為例， 一般要多吃瘦肉、豬肝、貝類等營養豐富的高蛋白食物， 同時避免過度勞累， 保證睡眠時間。 另外也建議多吃以下食物：

1、荔枝。

荔枝味甘酸、性溫， 可補脾養血， 生津止渴， 理氣止痛。

2、葡萄。

葡萄味甘酸、性平， 可補氣血， 強筋骨， 利小便。

3、烏賊（墨魚）。

烏賊（墨魚）味咸、性平， 可養血。

4、花生。

花生味甘、性平， 可補血， 化瘀， 止咳， 止嘔。