易瘦體質的人的特徵

易瘦體質的人總是讓人感覺比較羡慕， 因為這種人怎麼吃都不胖。 易瘦體質首先和身體體質有關， 這方面和遺傳有一定的關係， 另外易瘦體質還和平時一些比較好的生活習慣有關， 通過調查發現， 易瘦體質的人比較會吃， 但是不會貪吃， 對酒沒有依賴性， 有很好的調節飲食的能力。

1、他們會吃， 但從不貪吃

那到底是什麼原因讓他們維持這樣的吃法也始終胖不起來呢?慢慢的答案浮出水面， 原來他們在生活中基本是和零食斷絕來往的。 換句話說， 就是他們除了日常三餐會進食， 其他時間裡都不吃東西。

是不是感覺這一幕似曾相識?沒錯， 關於這一點BBC在(「易瘦體質」的真相)中也曾做過研究， 當時給出的結論是：擁有這類特性的人群其實身體上都攜帶了FTO基因(吃貨基因)的防護變體， 只要一旦出現飽腹感， 任何山珍海味都不會對他們產生誘惑力了。

2、他們都對酒沒有依賴性

曾有英國調查研究網站指出， 大量喝酒的人會比平常額外多攝取4305的卡路里。

當然， 這些熱量不完全來自於酒精， 而是酒精會促使人的大腦去食用更多的高脂肪油炸食品， 並且毫無抵制力。

4305卡路里什麼概念?其實就相等於1.23磅(1斤多)的脂肪， 也就是正常人跑一次完整馬拉松才能消耗掉的能量。

相信上面所描述的劇情， 很多人又躺槍了吧?但是在Yemi William和Anne Marie身上， 你會發現又是看不到的。

因為在這期間， 節目組曾多次安排他們去吃自助大餐， 但在每次大吃一頓之後， 他們都會不約而同的在第二天吃得比平常少， 而且一點都不刻意， 還一直在嘴裡囔囔著“哇， 昨天真的吃的太多了， 今天還很飽誒”。

4、他們並不是一點也不“動”

雖然他們沒有什麼運動習慣， 甚至有時候還很懶， 但在記錄中節目組卻發現， 他們也並不是絲毫不動的。 比如：

Yemi William在工作中就經常需要走動， 並且他的走路速度較常人會快上許多;

而Anne Marie在工作中更像是一個有多動症的患者，

對於睡覺這件事， 如今的人很難做到早睡這一點， 因為夜晚總有各種誘惑讓他們把睡覺一推再推， 光從這一點，

Marie就又和大家不一樣了。

因為他們兩個都非常關注自己的睡眠， 始終堅持著早睡。 尤其是Anne

Marie， 每天11點就上床睡覺， 睡眠時間長達9小時， 其中40%的時候都是深度睡眠。