腦溢血的早期信號與防治

腦溢血又稱腦出血， 起病急驟、病情兇險、死亡率非常高， 是目前我國致死率最高的疾病， 中老年人是腦出血發生的主要人群， 以40～70歲為最主要的發病年齡。 腦溢血的原因主要與高血壓、高血脂、糖尿病、血管老化、吸煙等密切相關。

一、腦溢血發病急驟， 但有早期信號

近年來， 隨著人們生活水準的不斷提高、生活節奏的加快， 腦溢血日趨年輕化， 很多年輕人也不能倖免。 患者往往在情緒激動、費勁用力時突然發病， 表現為失語、偏癱， 重者意識不清， 半數以上患者伴有頭痛、嘔吐症狀。

腦溢血雖發病急驟， 但發病前約70%的病人有早期信號， 如：一過性蒙黑、短暫性視力障礙、哈欠連天、突然眩暈或頭痛、舌痛、吞咽麻痹、嗜睡等。 出現這些症狀， 應引起警覺， 及時到醫院做全身性檢查。 如能及時發現， 積極防治， 可減少發病、減輕危害。

二、遠離腦溢血， 積極預防最重要

1 、生活要有規律。 保持良好的睡眠習慣， 不要過度飲酒、吸煙。 避免情緒波動， 過度的喜怒哀樂易誘發腦出血。

2 、定時排便預防便秘 多飲水。 要避免大便乾燥和大便時過度用力。 大便燥結， 排便用力， 極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。 預防便秘， 可多吃一些富含纖維的食物，

3 、養成好的飲食習慣 。 平時飲食應清淡， 要注意低脂、低鹽、低糖。 少吃或不吃辛辣、脂肪含量高的食物及動物內臟， 多吃蔬菜水果， 以植物油為主。 大蒜、洋蔥等都有降血脂、緩解粥樣動脈硬化的作用，

4 、注意防寒保暖 。 氣溫忽冷忽熱驟然變化是腦出血疾病高發的重要誘因。 寒冷刺激會使血管猛然收縮、血壓升高， 易使原本脆弱的腦血管破裂而引起腦出血。 冷天一定要注意保暖， 要及時增加衣、被和添置保暖設施， 睡前也宜用熱水泡泡腳， 出門帶帽子， 注意頭部保暖。 保持適宜的室內溫度 以20～25℃為佳， 溫度過低或溫差過大易引起皮膚肌肉血管收縮導致血壓升高。

5 、適度體育鍛煉。 要根據自己的健康狀況進行一些適宜的體育鍛煉， 如散步、做廣播體操等， 以促進血液迴圈。

6 、積極治療原發病。 要積極治療高血壓、高血脂， 一些有這類疾病的人， 特別是合併動脈硬化者， 要多留意自己的身體狀況， 注意控制高血壓。 服用降壓藥物要按時定量， 不隨意增減藥量， 以防血壓驟升驟降加重病情。