老人健康

老人要常做足部自檢(1)

皮膚外觀的檢查足病變常常在皮膚上能表現出來。 要先從足部皮膚顏色上判斷, 看看有沒有紅腫、水泡, 有沒有受到刺激而發紅。 如果鞋擠腳, 大拇指的皮膚就會呈紅色, 不及時更換, 腳就會受到壓迫而破潰感染。

血液迴圈的檢查足部很容易發生一些血管的病變, 比如說, 動脈粥樣硬化, 糖尿病人動脈發生栓塞。 下肢發生動脈栓塞以後, 腳的顏色就有改變, 觸摸時會感到兩腳的溫度不一樣, 也可能腳的顏色變成淡紫色, 意味著血液迴圈不好。 再用手壓腳趾尖, 健康人的趾尖用手壓下去, 甲床立即變白,

放開後兩三秒就恢復正常;如果顏色恢復很慢, 就說明腳趾的血液迴圈不好。

腳的感覺檢查用橡皮頭鉛筆的頭擦腳內、外側的皮膚, 感覺是不是一致, 也可以對比一下兩隻腳、手或其他部位的皮膚感覺。 如果感覺有明顯的差別, 可能會有一些疾病, 像老年人腰椎病變, 也有可能壓迫神經, 引起足外側皮膚感覺的減退。

平衡能力的檢查閉上雙眼, 單腳站立, 檢測站立時間的長短。 年齡比較大, 身體條件不好的人不要做這種檢測, 因為這種檢測容易摔倒。 50歲左右且沒有特殊疾病的人應該能站立10秒鐘左右, 50歲後應該站立7秒鐘左右。

足弓的檢查腳沾水後, 踩到比較乾燥的地方, 看足印, 如果腳底和地面接觸的面積非常大,

則是平足, 老年人足弓塌陷常常表現為平足。 足弓塌陷後會產生跟骨外翻。 腳的內側肌腱會受到過度的牽拉, 就會產生肌腱的斷裂, 因此產生內踝下的疼痛, 這是常見的一個問題, 叫做“成人獲得性扁平足”。