經常吃藍莓對眼睛好嗎？

我兒子眼睛近視度數增長的飛快， 一個同事說要讓孩子平時多吃一些藍莓， 可以保護視力。 食用藍莓對眼睛有什麼好處呢？

藍莓中含有豐富的花青素及維生素C等物質， 攝入後可以保護眼睛內部的微血管等部位， 改善眼周血液迴圈並緩解疲勞， 從而可以預防視力受損， 起到保護眼睛和視力的功效。 藍莓的營養保健效果非常有效嗎， 如果有食欲不振症狀， 也可以食用幫助緩解， 經常性食用藍莓能夠維護心臟、血管等器官的健康， 能夠保持血壓、血糖等含量穩定， 防止大腦神經過早衰老。