男人8大食譜 壯陽促性亦強精
男性都想在瞬間勇猛一下， 壯陽補腎變成了大家常見的話題， 腎臟的健康是人體生長， 發育， 生殖系統的活力。
腎臟的健康是人體生長，
如果腎虛了， 就會出現一系列衰老的現象， 那吃什麼能壯陽呢， 8種粥品有補肝腎、益精血的功效， 可多吃。
茴香腰子適合於腰痛腰涼、畏寒怕冷等症狀
1.
做法
將鍋燒熱， 茴香倒入略炒片刻， 馬上倒出並研碎。 豬腰子撕去外皮後清洗用剪刀從側面劃開一個口子，
功效
適合於腰痛腰涼、畏寒怕冷等症狀。
2.益智粳米粥
原料
粳米50克， 益智仁5克。
益智粳米粥
做法
首先將益智仁研成粉末， 將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中， 加入清水， 先用大火煮沸。
適合於腎虛、腹中冷痛等症狀
再轉用小火熬成粥品。 加入益智仁粉末及調味品， 稍煮片刻即可。
功效
適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。
3.蝦米粥
原料
黃豆2兩、毛豆4兩、黑豆2兩、蝦米4兩、何首烏3錢、熟地2錢、淡色醬油1/2湯匙、麻油1/2湯匙、醋10湯匙。
蝦米粥
做法
①提前一晚將黃豆、黑豆清洗乾淨， 放入碗中並加入水和15勺食鹽， 浸泡一晚至膨脹。
②鍋內準備煮開的水， 並將毛豆倒入燒滾直至湯水顏色變綠即可撈出， 再用冷水浸泡一下撈出。
補腎強腎， 補鈣壯骨
③蝦米清洗乾淨並濾幹， 並置於油鍋中稍微熗一下， 待蝦米顏色變紅即可撈出。 將何首烏、熟地、半碗水倒入鍋中， 開中火煮10分鐘即關火。
④將所有遠離混合在一起， 加入醬油、麻油、醋調味， 拌勻即成。
功效
補腎強腎， 補鈣壯骨。
4.山藥粥
原料
白米、白糖、山藥各100克， 清水1公斤。
山藥粥
做法
將山藥去皮後切成小塊， 倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥， 再加入白糖稍煮片刻即可。
功效
益腎氣、健脾胃， 是保健滋補的佳品。
5.山藥糯米蓮子粥
原料
芡實、藥仁各400克， 山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。
山藥糯米蓮子粥
做法
將藥仁置於熱鍋中翻炒一下，撈出後研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。
功效
補脾止瀉、益腎等功效。
6.
核桃粥
做法
將核桃去殼切成小丁，白米放入鍋中煮成糊狀時，倒入冰糖、核桃丁即可。
功效
補氣養血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。
7.鎖陽羊肉粥
原料
鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。
鎖陽羊肉粥
做法
將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。
功效
適合於腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等症狀。
8.
萸肉蓯蓉羊肉湯
做法
將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5~10分鐘，撈出後再用清水沖洗乾淨，並置於瓦煲中，煲至水沸騰之時，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和薑片，繼續用大火煮沸，轉用中火煲3小時，根據個人口味加入各種調味品即可服用。
功效
適合於手足冰淩、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等症狀。
山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。
山藥糯米蓮子粥
做法
將藥仁置於熱鍋中翻炒一下，撈出後研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。
功效
補脾止瀉、益腎等功效。
6.
核桃粥
做法
將核桃去殼切成小丁，白米放入鍋中煮成糊狀時，倒入冰糖、核桃丁即可。
功效
補氣養血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。
7.鎖陽羊肉粥
原料
鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。
鎖陽羊肉粥
做法
將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。
功效
適合於腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等症狀。
8.
萸肉蓯蓉羊肉湯
做法
將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5~10分鐘，撈出後再用清水沖洗乾淨，並置於瓦煲中，煲至水沸騰之時，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和薑片，繼續用大火煮沸，轉用中火煲3小時，根據個人口味加入各種調味品即可服用。
功效
適合於手足冰淩、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等症狀。
