女人吃什麼美容養顏 3款食譜吃出好肌膚

每個女性都想擁有一張漂亮的容顏， 可是由於肌膚各種問題或者身體內部一些問題， 臉上肌膚暗黃， 毫無血色。 與其頻繁使用各種護膚品保養， 不妨試試食療方法美容養顏。 那麼問題來了， 女人吃什麼美容養顏呢？接下來為大家介紹三款美容養顏的食譜， 想要變美麗的話， 不妨自己動手製作食用吧。

女人吃什麼美容養顏？推薦一款美容養顏湯茶

食譜名稱：薰衣草檸檬茶

材料：薰衣草、檸檬各適量。

做法：

1、把檸檬切片， 放入杯裡， 加入薰衣草。

2、然後倒入沸騰的開水， 蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

功效：檸檬能美白肌膚， 而薰衣草能喚醒肌膚活力， 緩解疲勞， 常喝能令肌膚煥發迷人光彩。

女人吃什麼美容養顏？推薦一款美容養顏粥

食譜名稱：薏仁蓮子粥

材料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗五顆， 冰糖15克， 冷水1000毫升。

做法：

1、薏仁淘洗乾淨， 用冷水浸泡三個小時， 撈出瀝幹水分。

2、蓮子去蓮心， 用冷水洗淨， 紅棗洗淨去核。

3、鍋內加入1000毫升冷水， 放入薏仁， 用旺火燒沸。

4、然後加入蓮子、紅棗， 一起燜煮至熟透， 最後加入冰糖， 熬至成粥狀， 即可食用。

功效：此款美容養顏粥有美白保濕的作用， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等， 達到美容養顏的效果。

女人吃什麼美容養顏？推薦一款美容養顏湯

食譜名稱：銀耳椰子土雞湯

材料：土雞1只， 椰子1個， 幹銀耳40克， 紅棗12枚， 羹3片， 鹽適量。

做法：

1、椰子去皮， 取椰水、椰肉。

2、雞宰殺， 洗淨， 氽燙後備用。

3、銀耳溫水泡發， 洗淨去蒂備用。

4、雞入鍋， 加熱水， 大火煮沸， 改中火煮45分鐘， 放入銀耳、紅棗、薑片再煮45分鐘， 加鹽即可。

功效：銀耳椰子土雞湯富含棕櫚酸、油酸、月掛酸等油類物質， 能纖體美容， 健脾胃， 是女性朋友美容瘦身的必備食療養生湯。

以上為大家介紹了美容養顏食譜中， 有茶、有粥、有湯， 愛美的女人們， 不妨試試看。 不僅味道好， 而且製作方法簡單， 食材也容易獲得， 女人們在日常生活中就可以自己動手製作食用。

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