膝關節疼用什麼治療？

膝關節疼痛是很常見的一種骨科的疾病， 特別是中老年人中患病的比較多， 膝關節疼除了可能是病理性的原因引起的， 比如關節炎、風濕、類風濕疾病等， 也可能是膝蓋受涼、外傷以及膝關節勞累或者缺鈣引起的。 所以在進行膝關節疼的治療的時候， 也要有針對性的選擇治療方法。 下面我們就來介紹一下膝關節疼的治療方法。

1、合理飲食， 主張選用優質蛋白質如：牛奶和豆製品、蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等食物。 多食含維生素C豐富的食物：如新鮮的蔬菜和水果， 能促進鈣的吸收， 在預防骨質疏鬆同時， 還可以促進膝關節產生更多的潤滑液， 以便維持正常運動。

2、正確地運用人體力學的原理解決生活中的實際問題

用全身轉動帶替軀幹轉動， 不要扭著身體幹活。 下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍， 因此不宜久蹲。

2、穿鞋有講究。 鞋前部要寬鬆， 鞋墊要稍厚， 以減輕膝關節的摩損。 儘量不穿高跟鞋， 以減少膝關節的損害。 若在某種場合下必須穿高跟鞋時， 最好不要超過5公分， 儘量減少穿的時間， 回家後要做赤足運動， 用熱水泡腳， 消除疲勞。

3、控制體重在正常範圍內， 減輕體重有利於減輕關節的負重。

4、寒冷季節要隨時添加衣物， 注意保暖， 要防止膝關節受涼， 必要時可佩戴護膝。

5、選擇適當的體育鍛煉， 可促進機體的新陳代謝， 使骨的韌性增加， 骨質增長， 還可減輕膝關節的負重， 增強肌肉的力量， 可選擇步行、游泳等運動。 戶外運動時， 要穿舒適的運動鞋(運動鞋有一定的減震作用)。

文章中介紹了一些治療和緩解膝關節疼的方法， 患者可以根據自己的嚴重程度來選擇適合自己的調理方法， 但是如果膝關節疼痛比較嚴重的話， 已經嚴重到影響到正常的走路， 影響到患者的正常生活和工作， 那麼就需要到醫院進行詳細的檢查， 並且儘快接受治療。