摩耳養生 健腎壯腰延年益壽

醫生認為：“腎主藏精， 開竅於耳”， 耳是“腎”的外部表現， “耳堅者腎堅， 耳薄不堅者腎脆”， 耳廓較長。 耳垂組織豐滿， 在一定程度上是腎氣盛健的一種徵象。

《內經》還說：“耳者， 宗脈之所聚之地。 ”認為耳不是一個孤立的器官， 它和全身經絡及五臟六腑都存在著密切的聯繫。 人體各器官組織在耳廓上都有相應的刺激點， 一旦器官組織發生病變， 耳上的某個特定部位(中醫稱之為“穴位”)就會產生一定的變化和反應， 因此當刺激某個耳穴時， 就可以診斷和治療體內相應部位的疾病。 一些有經驗的醫學專家亦可以通過耳部皮膚顏色的深淺變化， 有無凹凸變形、結節或脫屑， 毛細血管是否充盈等協助診斷疾病。 所以， 經常按摩耳朵， 可以健腎壯腰， 增強聽覺， 清腦醒神， 養身延年。

摩耳的具體方法主要有以下幾種：

1、拎耳屏

雙手合指放在耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏，

自內向外提拉。 手法由輕到重， 牽拉的力量以不痛為限。 每次3-5分鐘。 此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

2、掃外耳

以雙手把耳朵由後向前掃， 這時會聽到“擦擦”聲。 每次20下， 每日數次。 只要長期堅持， 必能強腎健身。

3、拔雙耳

兩食指伸直， 分別伸入兩耳孔， 旋轉180度， 反復3次後， 立即拔出， 耳中“啪啪”鳴響， 一般拔3-6次。 此法可使聽覺靈敏， 並有健腦之功。

4、鳴天鼓

兩掌分別緊貼於耳部， 掌心將耳孔蓋嚴， 用拇指和小指固定， 其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部， 即腦戶、風府、啞門穴， 耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。 該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效， 不僅可作為日常養生保健之法， 而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。