內火旺長痘怎麼辦，調理內火的方法

內火旺是中醫的一種說法， 是指人體的胃火或者是肝火過旺。 內火旺常常會引起牙齦腫痛、口腔潰瘍、長痘痘等問題。 要治療內火旺引起的痘痘， 首先就應該調理內火， 只有內火調理好了， 才是根本上祛痘的方法。

一: 調理內火旺

1: 服用降內火的藥物降內火的藥物有很多， 常見的就有牛黃相關的清熱降火藥， 這些效果都很好。 但是味道會有一點苦， 並不是所有人都能夠接受。

2: 服用茶水降火如果身體出現了內火旺的情況， 並且不是急於希望能夠身體恢復健康的， 那麼可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是膨大海泡水喝等，

這些都能夠很好的降內火。 因為這些藥物都是屬於涼性的中藥， 服用之後也不會令身體出現什麼副作用。 不過需要注意的是， 女性最好不要長期大量的服用這些茶水， 很容易導致身體出現體寒的毛病， 危害身體健康。

3: 多吃苦味食物老中醫告訴我們， 苦味食物具有很好的降內火作用， 特別是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富， 這個時候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果， 不僅滿足了味蕾的需求， 同時還有利於身體健康。 日常可以多服用一些花椰菜、甘藍還有西瓜、蘋果以及山楂等等， 這些都含有豐富的礦物質， 具有降內火以及安神的效果， 非常的適合在夏季多吃。

二: 降內火的果蔬

1: 草莓：對於很多人來說，

草莓都是自己的心頭好。 但是你知道嗎， 草莓不僅味道好吃， 同時藥用價值也是非常高的。 中醫方面認為草莓具有很好的去內火的作用， 在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。

2: 西瓜：西瓜是夏季的應季水果之一， 性涼， 所以服用之後不僅不會導致出現內火旺的情況， 反而有降火、去煩的功效。 另外， 西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽， 由於夏季天氣炎熱， 所以身體容易出現大量流汗的情況， 容易導致身體出現鉀鹽大量缺乏的情況， 這個時候服用西瓜能夠令身體更加的健康。 不過， 很多人在夏季吃瓜的時候喜歡吃冰西瓜， 專家建議西瓜放入冰箱的時間不要超過三個小時， 否則對身體無益。

3: 番茄：番茄一年四季都是可以吃到的，

雖然說非常的常見， 但是功效卻非常的大。 番茄在夏季是味道最為甜美的時候， 同時也是含有營養價值最高的時間段。 服用之後不僅味道酸甜很好吃， 同時還具有清熱解毒的功效， 並且還能夠平肝去火， 在內火旺盛的時候可以多吃一些。

4: 大豆：大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果， 同時能夠及時的補充身體由於高溫所消耗的蛋白質， 經常服用能夠令身體更加的健康。

三: 如果說您平時有上火的

況的話， 比如採用上述的方法來進行一下調理， 其實在眾多的去火食物中， 苦瓜的去火效果是非常明顯的， 如果說您可以吃的慣苦瓜的話， 不妨可以在內火旺的時候吃兩頓苦瓜， 效果極好。