孕妇可以喝酸奶吗

酸奶是很多人都喜爱喝的， 它是一种不错的营养品， 对在减肥上， 还是补充钙质上， 都是有着很好的帮助， 那孕妇可以喝酸奶吗?对孕妇这样的群体， 在选择酸奶上， 也都是要注意很多方面， 而且在能不能喝上， 也都是要看自己的体质， 有些孕妇在怀孕的时候， 是不能喝的。

孕妇喝酸奶对身体的健康也是有着很好的帮助， 因此孕妇可以喝酸奶吗?也是可以选择， 但是也是要注意， 不是所有的孕妇都可以选择， 要根据自身的情况进行饮用。

孕妇可以喝酸奶吗?这个答案是肯定的， 尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的受孕妇女来说， 酸奶最适合妊娠早期的口味， 孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质， 多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。

专家介绍， 酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的， 其PH值较低， 如果孕妇在妊娠初期反应较大， 而且反酸，

说明胃酸多， 这时不宜喝酸奶。 不过在饭后， 当胃里有一些食物后， 是可以喝的， 但要适量。 可以试试， 不要空腹喝。 如果孕妇没有反酸情况， 完全可以喝酸奶。 酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样， 而且易于消化吸收， 酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖， 减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用， 同时还可使人体增加维生素b族。 对于胃酸缺乏的人来说， 酸奶更适合。

但是， 孕妇能喝酸时一定要注意一些细节， 妊娠中后期孕期需要多量的钙， 每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢， 加重了孕妇肝脏的负担。

对孕妇可以喝酸奶吗?我们也是有了答案，

那在喝的时候， 孕妇也是要注意， 不能空腹的喝酸奶， 而且在喝的时候， 每天也多是要适量， 过多的喝， 对身体的健康也是很不利， 同时晚上多喝， 也会让体重增长很多， 对身体健康也是一种危害。