讓日本女星教你如何減肥

女孩子一定都羡慕日本的女性， 好奇她們的身材怎麼能保持的那麼好， 她們是通過什麼方法來進行的減肥呢？今天小編特意幫大家搜羅了機位女星的減肥瘦身法， 相信這些方法能讓你在減肥的路上更加自信和輕鬆。

吃泰國菜減肥

寶生舞

曾被日本著名攝影師譽為“全日本最斑斕美少女”的藝人寶生舞， 以吃泰國菜來節制體重， 據體會成效確實驚人， 短短時間就瘦了幾十斤， 據她的經紀人透露， 寶生舞吃了過多的減肥藥從而形成寬峻厭食症， 身體健康亮起了紅燈。

小編體會：泰國菜以酸辣為主， 可口有果腹感， 配料用的辣椒不但含有豐富維生素， 也可促進新陳代謝， 有利瘦身， 最有代表性的是冬陰功。 而依賴藥物減肥則不建議， 藥物副作用大， 應在醫師指導下服用避免影響健康， 各位愛美的女生要多多注意啦。

生食辣椒減肥

宇多田光

歌手宇多田光初度舉行大型巡迴演唱會， 看來健康的她， 途中身體不適， 因此撤銷了幾場表演， 宇多田光用生食辣椒減肥， 一段時間下來， 腸胃受不了引起嘔吐、昏眩， 身體才出了狀況。 據體會， 宇多田光的辣椒減肥法， 是正在飯前吃下大量的生辣椒， 一方面刺激腸胃不想進食， 另一方面則是藉由辣椒協幫熄滅熱量。

小編體會：減肥需要很強的意志力和持久的堅持， 宇多田光的減肥方法很令人敬佩她的勇氣， 但在這裡並不推薦採用這種極端的方法， 用生食辣椒來折磨身體會導致身體不適， 辣椒在進食中恰當攝入就好。

大食鳳梨“刮油”

淺野溫子

淺野溫子， 一向維持令人欣羡的曼妙身段， 她的減肥方法卻很殘忍，

小編體會：早前很多女生為了達到減肥只吃水果作為正餐， 小編真擔心她們的健康狀況， 這樣是沒營養的做法， 對日後的健康會帶來嚴重影響， 而且也不是持久之法， 應當避免這樣的減肥方式。 水果應在飯前或飯後適量進食， 可促進消化， 補充維生素， 利於瘦身。

今天的這幾個日本女星的瘦身方法你是不是都記住了， 其實有時候大家能保持一種輕鬆心態也是減肥的秘訣哦。