女性吃黑豆的最佳時間

黑豆是我們在衣食住行之中較為普遍的一種食物， 黑豆具備豐富多彩的營養成分， 含有豐富多彩的蛋白、多種多樣礦物和營養元素。 針對身體擁有挺大的的作用， 黑豆具備袪風除熱、調變溫陽化、祛毒有利排尿、補腎壯陽益氣養血之作用。 那麼女性吃黑豆的最佳時間是什么時候， 大家都了解么?

女士吃黑豆的最佳時間

女人月經干凈后連吃6天黑豆。 多個黑豆用冷水侵泡12鐘頭上下， 隨后用冷水煮至爛熟， 能少放一點鹽。 從經期完畢后第一天起， 每日吃47顆， 連吃6天。 特別注意的是：未孕媽媽可以吃， 未準爸爸不要吃。 女士服用黑豆也不可以盲目跟風， 黑豆是促雌性激素的， 攝取量過多也不太好。 黑豆能夠先侵泡12鐘頭再煮開， 在侵泡全過程中能加小量鹽， 那樣煮起來更強哦。

女性吃黑豆有哪些好處呢

吃黑豆美容養顏

黑豆中含有抗氧劑， 能夠美容養顏， 延緩衰老

很多專家學者科學研究強調， 黑豆含有抗氧化性物質， 包含大豆異黃酮類、皂素、花青素、維生素E等， 這種都能夠消除身體隨意遺傳基因， 能夠美容養顏， 防衰老。 如同古代人李守愚每日早上水吞黑豆， 到老長盛不衰。

吃黑豆補充女性雌激素

常吃黑豆能夠補充女士身體所需雌性激素

無論哪個年齡層的女士， 雌性激素的補充都是對他們有利。 因此一定要每日吃20-30G的黑豆， 補充身體所需生長激素， 非常是女性更年期的女士。

黑豆能夠清肝火清目

黑豆含有天然植物蛋白、維生素D、B、C， 味甘、性溫、滋補養生腎臟功能、清肝火清目、活血化瘀利濕、袪風祛毒、補肝腎、壯骨筋。

吃黑豆可防止便秘

黑豆含有膳食纖維素能夠防止緩解便秘， 黑豆中膳食纖維素的成分很高， 每100克的黑豆中帶有18%的膳食纖維素， 具備優良的清腸排毒潤腸功效， 當代人飲食搭配過度細致， 非常容易造成便秘， 從而造成痔瘡、直腸癌的產生。 因而， 每日吃點黑豆， 有清腸排毒效應， 避免便秘發。

每天吃黑豆早懷孕

“黑豆能夠補充雌性激素、讓子宮內膜增厚， 有利于懷孕。 ”中醫學上， 黑豆被覺得對月經不調有實際效果， 并且有養胎功效， 孕婦常吃， 有利人體。