男人吃食物補腎 常吃三種食物有助於遠離腎虛問題

男人腎虛就很容易出現腰膝酸痛、腿腳軟弱、遺精、早洩等症狀。 男人吃食物補腎是一種非常安全， 天然， 有效的方法， 可以改變腎陰虛、虛的狀態。

男人常吃下面三種食物有助於他們遠離腎虛問題。

1.蟲草燉鴨

蟲草燉鴨非常有利於男人補腎養精， 做法非常簡單：老雄鴨1只， 冬蟲夏草適量。 再準備胡椒粉、料酒、生薑、食鹽等配料。 鴨宰殺洗乾淨切塊， 用開水焯一下， 撈出備用。 冬蟲夏草洗乾淨， 一半冬蟲夏草和生薑、蔥白裝入鴨頭內包緊， 剩下的一半裝入鴨腹內。 把鴨放進燉盅， 約3小時後， 加入食鹽、胡椒粉等調好味即可。 蟲草燉鴨可以補胃腎， 陽痿遺精， 腰膝酸軟、久虛不復等症狀。

2.炸核桃鴨子

炸核桃鴨子一聽就流口水了， 對男人補腎補虛還非常好呢！準備老鴨1只， 核桃仁200克， 馬蹄十顆左右， 蛋清適量， 玉米粉、鹽、紹酒適量。 步驟：將老鴨宰殺後洗洗淨， 沸水焯一下，

撈起放蔥、上籠蒸熟後取出。 把老鴨對半劈開， 把剁碎的核桃仁加入蛋清、玉米粉、紹酒調成的漿糊裡， 攪拌均勻倒在鴨內膛上；油鍋燒沸， 鴨子放進去用溫火炸酥成金黃色即可。 炸核桃鴨子色香味俱全， 對於治療男人腎虛陽痿很有效。

3.益智燉花膠

花膠可不僅僅是女人的專屬品， 男人吃益智燉花膠對於治療腎虛也是非常有好處的， 可以治療腰膝酸痛、腿腳軟弱、遺精、早洩等症。 需要準備材料巴戟天10克， 益智仁10克， 花膠100克， 生薑， 紅棗， 枸杞適量和配料即可。 步驟：花膠泡開切成塊狀， 連同洗乾淨的益智仁、巴戟天等一起放入燉盅內， 加水， 蓋上蓋子， 燉3-4個小時加入調味料即可。

男人吃食物補腎可以常吃以上三種食物， 但是補腎是一個長期的過程，

需要有耐心， 還要注意配合藥補、體育鍛煉、針灸、按摩等方法才能達到改變腎陰虛、陽虛的狀態。