女性痛經喝紅糖水好嗎 痛經吃什麼好

大部分女性在經期前和經期間會感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動等症狀， 甚至還會出現消化問題。 其中痛經是不少女性來月經時都會出現的問題， 疼痛讓女性們坐立難安， 給生活和工作都造成了很大的影響， 因此會痛經的女性一定要想辦法治療。 很多女性來月經的時候會通過喝紅糖水的方法來緩解痛經， 為了健康著想， 很多女性問痛經喝紅糖水好嗎？痛經吃什麼好呢？別急， 接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。

女性痛經喝紅糖水好嗎？

女性痛經喝紅糖水好嗎？部分女性喝紅糖水有利於緩解痛經， 有些則會加重痛經， 因此女性痛經喝紅糖水要分情況， 並不是每個女性都適合喝紅糖水緩解痛經。 更為具體的原因如下：

首先， 喝熱的紅糖水可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢， 女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，

不妨試試這個方法；也可加些薑汁共煮， 補中氣、補血養肝(依中醫觀點， 子宮正是走肝經)， 溫筋通絡效果會更好。

但是紅糖屬熱性， 易燥火上火， 針對體質虛弱， 寒濕血虛， 氣滯血於的女性可提高體內熱性， 減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。 反之， 假如你的體質為火性體質， 即內熱較重， 虛火上行， 服用燥性很大的紅糖水， 好比火上澆油， 身體受不了虛火過旺， 於是以出血方式泄內火， 會造成出血過多。

其次， 紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效， 更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。 可以幫助產後女性緩解子宮收縮， 但對經期女性而言， 用處並不大， 有時候過度吃甜食， 反而會增加她們的焦慮感。

所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生， 避免經期受涼， 在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

痛經吃什麼好？

1、紅棗薑茶

材料：薑24克， 紅棗30克， 花椒9克。

做法：將薑、紅棗洗淨， 薑切薄片同花椒一起置鍋內加適量水， 以小火煎成1碗湯汁即成。

熱服， 每日2次。

功效：此湯溫中止痛， 適用於寒性痛經。

2、益母草粳米粥

材料：益母草60克(幹品30克)， 粳米50克， 紅糖適量。

做法：先將益母草煎汁去渣， 然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。 經前3~5日開始服用， 溫熱服， 每日1~2次。

功效：此粥活血化瘀， 理氣通經， 適用於氣血瘀滯型痛經， 月經不調， 產後惡露不止等症。

3、三花茶

材料：玫瑰花、月季花各9克， 紅花3克。

做法：將上3味藥研粗末， 以沸水悶泡10分鐘即可， 每日1劑， 隨時溫服；連服數日， 以在行經前幾日服用為宜。

功效：此茶活血調經， 理氣止痛， 適用於氣滯血瘀型痛經， 月經量少， 腹脹痛， 閉經等症。

4、玄胡益母草煮雞蛋

材料：玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。

做法：將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，

吃雞蛋。

功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

5、烏豆蛋酒湯

材料：烏豆(黑豆)60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。

做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。