六個飲食誤區可致血糖升高

1.很多糖尿病患者認為飲食療法就是饑餓療法。 專家指出， 長期饑餓會出現營養不良， 其後果更為嚴重， 所以不提倡饑餓療法，

2.有些糖尿病人認為粗糧含糖少， 就可以多吃。 但其實， 粗糧含糖雖少， 不加控制的攝入也可能導致血糖的上升；而且， 粗糧中的纖維含量高， 過量的膳食纖維還具有干擾藥物吸收的作用。

3.很多糖尿病患者為了控制血糖水準， 主食每天吃得極少， 但副食卻不加控制， 這種做法也是錯誤的。 肉、蛋、乳製品雖含糖不高， 卻富含蛋白質、脂肪， 在體內可轉化為葡萄糖， 多食亦會升高血糖；堅果類（瓜子、花生、核桃、杏仁等）含糖少， 成為很多糖尿病患者的消遣食品， 然而， 如果不加限制地多食， 也會因其油脂高、熱量大而影響血糖。

4.受一些廣告的誇大宣傳或誤導， 很多糖尿病人認為糖尿病專用食品不含糖或只加入了甜味劑，

5.很多糖尿病人喜歡喝稀飯， 專家指出， 煮熟的稀飯吸收快易造成餐後高血糖， 應改變大量喝稀飯的飲食習慣。

6.很多糖尿病患者很重視藥物治療， 忽視飲食運動療法， 認為有病服藥是天經地義的事情， 其他均無關緊要。 其實， 飲食和運動都是治療糖尿病的必要手段， 沒有飲食治療就沒有糖尿病的理想控制；而運動可以降低血糖， 增強心肺功能， 促進血液迴圈。