女人脾氣虛怎麼調理 四款食療方很不錯

脾氣虛是一種常見的中醫病證， 也叫脾氣不足。 導致脾氣虛的原因比較多， 常見的有飲食不當、憂思過度、太過勞累、久病傷身等。

當出現面色萎黃、眼袋浮腫、身形瘦弱、大便不成形、消化不良等症狀時， 很可能與脾氣虛有關。 那麼， 女人脾氣虛怎麼調理呢？

女人脾氣虛怎麼調理

1、參苓粥

主要材料為人參、白茯苓、大米、生薑。 具體做法如下：第一步， 將人參清洗乾淨， 切片；生薑洗淨後去皮， 切片；茯苓洗淨後搗碎。 第二步， 將人參、生薑、茯苓一起放入鍋中， 用水浸泡30分鐘左右， 然後煎成藥汁。 第三步， 將藥汁過濾， 然後和大米一起熬成粥即可。

2、附片狗肉湯

主要材料為狗肉、附片、食鹽。 具體做法如下：第一步， 將負片洗淨， 然後用水煎成藥汁。 第二步， 將狗肉洗淨後切塊， 然後放入藥汁中， 燉至狗肉熟爛。 第三步， 出鍋前加入適量的食鹽調味即可食用。

3、山藥薏仁粥

主要材料為山藥粉、薏仁。

具體做法如下：第一步， 將薏仁淘洗乾淨， 然後用水浸泡一會兒。 第二步， 將洗淨的薏仁放入鍋中， 並加入適量的清水， 大火煮開， 然後再轉中小火煮至薏仁將熟食， 再放入適量的山藥粉攪拌均勻。 第三步， 轉文火繼續煮， 直到薏仁熟爛即可。

4、芡實粉粥

主要材料為芡實粉、大米、白糖。 具體做法如下：第一步， 將大米淘洗乾淨， 然後熬成粥。 第二步， 將芡實粉用冷水調勻， 然後放入粥中， 攪拌均勻， 再繼續用文火熬至大米熟爛。 第三步， 出鍋前加入適量的白糖調味即可。

女人脾氣虛怎麼調理呢？對於女人出現脾氣虛這種情況， 一般建議通過飲食來調理， 上面為大家介紹了四款可以調理脾氣虛食療方， 分別是參苓粥、附片狗肉湯、山藥薏仁粥和芡實粉粥，

脾氣虛的女性朋友不妨經常食用上述食物， 可有效改善脾氣虛的症狀。